好一点小编带来了大碗牛肉面品牌排行榜 一碗兰州拉面的热量是多少大卡?,希望能对大家有所帮助,一起来看看吧!


一碗 兰州拉面 热量是593大卡。 而拉面热量是119大卡,如果你只吃拉面的话,热量还不是很高的。兰州拉面很接近大米的热量。因此吃面条的话不会时体重发生很大的变化。
兰州拉面主要是用面粉*而成,里面添加了牛肉,葱,姜,蒜和适量的辣椒。从 营养学 的角度来讲,其中的淀粉, 氨基酸 ,蛋白质棚顷行含量都比较丰富,可以增加饱腹感,起到补铁,补血的作用。
兰州拉面对于减肥人士的选择。
拉面,一种汉族传乎备统面食,民传因山东 福山 抻面驰名,有起源福山拉面一说。吃面条不会胖每150克煮熟的面条含有1克脂肪,7克蛋白质,40克 碳水化合物 ,热量是180千卡,它脂肪不多,但特别能给人饱腹感。所以,每天摄入适量的面条,并不会有发胖。
越筋道的面越营养, 一般来说,越筋道的面含有更多的蛋白质。当然,*工艺也会导致面条口感的差异。比如,北方的面为了使面更筋道,会加一些盐来 醒面 ,这并不会破坏面的营养,所以不必担心。
一天当中吃面条最好的时间是中午,早上一般需要补链哗充丰富的蛋白质,而晚上吃面条不容易消化,容易脂肪堆积。相对来说,中午吃面条,能有好的饱腹感和充足的消化时间,能为下午活动提供必需的能量,不易发胖。

总部在杭州·滨江区聚工路17号龙 威 大厦20楼。说到牛肉面,我们来看一道做法,自己在家也可以做的早迟。
牛肉面
材料:牛肉,面条,小白菜,葱,姜,大蒜,八角,卜睁宏辣椒,酱油,酒,辣豆瓣酱,麻油少许。
做法:
1、牛肉洗净切块,氽烫去血水。
2、起油锅,炒香葱、姜、葱段、八角、辣椒、牛肉,加入酱油1杯、水6杯、酒1汤匙、辣豆瓣酱1大匙,用中火煮约1小时。
3、水烧开,煮熟面条捞出再烫熟白菜。
4、碗中放入麻油少许、葱花、牛肉汤,加入面条、青菜、牛肉即可。
小白菜营养价值:
1.含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等。其中钙的含量较高,几乎等于白菜含量的2-3倍。
2.小白菜中含有大量胡萝卜素是豆类、番茄、瓜类都多,并且还有丰富的维生素C。
牛肉营养价值:
1.牛肉富含肌氨酸:牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨型册酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,使训练能坚持得更久。
2.牛肉含维生素B6:蛋白质需求量越大,饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6,可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。
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