坐月子十大营养品牌排行榜 坐月子吃什么东西最好有营养

1、深圳十大月子中心排名的有吗？2、月子中心加盟排行如何选？3、成都月子中心哪家好4、常德月子中心哪个好 深圳十大月子中心排名的有吗？
深圳十大月子中心排名最高的是禧月荟月子中心。
禧月荟月子会所（东湖店是深圳唯一一家位于东湖5A景区里的月子会所，面朝150万平方米原生湖畔，毗邻138万平方梧桐山脉，扎根于“天然大氧吧”，景色怡人，环境幽雅寂静，近可一瞰山水湖色，远可观群山环绕。让产后妈妈快乐安详地度过美好的月子生活，是陪伴宝宝迈出人生第一步的“伊甸园”。
禧月荟执行母婴科学化照护管理及五星级衣、食、住、行的管家式服务，内部设有育婴室、瑜伽养生室、产后修复室、满月Party室等服务设施和各种高端设备。50多套湖景客房，全部配有空调、冰箱、液晶电视、豪华家私及高速宽带网线等。育婴室配备了让宝宝更科学舒适生活的高端设备（婴儿床、宝宝游泳池等和纯天然有机的婴儿用品。婴儿室全摄像头监控，身在家中的亲人可通过远程可视系统，APP关注宝宝成长动态。
想要了解更多关于月子中心的相关信息，推荐选择禧月荟月子中心。禧月荟月子中心拥有由国内出名营养师、中医养生大师、三甲医院儿科医生组成的专家顾问团队；拥有由专业持证护士团队、管家团队、安丛拿保团队、专业厨师团队组成的专业日常护理团队。以三甲医生、营养师、产后修复师、*师、理疗师贴心为妈妈和宝宝健康护航，让客户安全无忧坐好月渗液搭子。【点击获取禧月荟套餐报价】
月子中心加盟排行如何选？
月子中心加盟排行中注意选加盟品牌的知名度和影响力高的品牌，看品牌对加盟商的支持，对加盟商提供支持的品牌能让加盟商省去许多不必要的环节，看加盟费用和条款是否能够接受。
成都月子中心哪家好
成都比较好的月子中心有以下几个：
1、成都圣母妇产月子中心。成都圣母妇产月子中心是成都圣母妇产医院所属的一个部门，成都圣母医院是国家二级专科医疗机构，对待埋渗宝宝发生的各种问题也都有非常专业的处理方式，都非常有耐心，这家的卫生措施和住宿环境都是非常不错的，消杀措施做的非常完善，月子餐也非常好。
2、成都云禧阁月子中心。成都云禧阁月子中心坐落在成都市青羊区西玉龙街新世纪广场，这家月子中心是新世纪医疗集团的战略合作伙伴，有强大的成都新世纪妇女儿童医院做资源支持，秉承科学的育儿理念和先进的护理技术，为顾客提供孕护和产康两大类的服务。
3、成都沐韵月子中心。成都沐韵月子中心，成立的时间是2020年，这家月子中心可以为客户提供专车接送、产后恢复、产妇离所回访等服务，在月子中心期间，为顾客提供专人*专护，营养丰富花样繁多的月子餐，还有婴儿以及产妇体检等多种服务项目，做到宝宝和产妇都有专人陪护。
4、成都安琪儿月子中心。成都安琪儿月子中心是按照星级标准打造的，而且还引入的台湾私家母婴专护服务理念和护理作业流程，为新妈妈们提供健康、科学、高效、合理的月子母婴精细化护理，母婴保健业务。
5、爱帝宫月子中心。这是成都风最大的两家月子中心之一，老牌连锁，专业度比较高，护士制（是一个团队，5个护士轮流24小时值班，随叫随到，每天给宝宝洗澡抚触、每周2次游泳，每晚夜托照顾宝宝。楼层分区、产后护理、房间装修都不错。
常德月子中心哪个好
常德月子中心怎么样?排行榜前五名单一览
【编辑】FL_澜澜【发布时间】2022-08-2217:08:32【热度】673
坐月子是女性人生当中一个重要的阶段，所以挑选一个好的月子中心是尤为主要的，现如今月子中心已经数不胜数，对于宝妈来讲想要选择一个好的月子中心是一件比较难的事情。在常德地区拥有着众多家月子中心，接下来小便就为大家带来常德月子中心怎么样?排行榜前五名单一览，以供参考，有兴趣的朋友就请一起来了解一下吧。
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一、常德月子中心排行榜前五名单
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1、常德晟梵(巍阁月子中心
2、常德晟梵月子会所
3、常德瑞玺月子中心
4、常德宝岛(丽人妇产医院月子中心
5、常德万鑫母婴澧县东方幸福月子中心
二、常德月子中心详细介绍
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坐月子可以多吃瘦肉、猪肝、牛奶、鸡蛋、排骨汤、甲鱼汤，多吃绿叶蔬菜。尽量避免生冷寒凉食物，养成良好的生活习惯。

产后第一周——开胃补水

产妇刚分娩不久，身体比较虚弱，口渴较明显。胃口也不佳，此乃分娩过程中血液和水分大量流失的结果，故此阶段食谱主要是以开胃补水为原则，食物以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富者为佳，形式以流质或半流质为主。

坐月子食谱：鱼粥加炒青菜、小米粥、糖水煮鸡蛋、鸡蛋羹、牛奶、豆浆、藕粉、馄饨、芦笋牛柳、芹菜肉片等。

提醒：分娩后头三天，不要急于进食炖汤类食物;饭菜忌太油腻;此外，不建议喝茶。

产后第二周——补血

产妇经过一段时间的调理，伤哗则口基本愈合，胃口也有明显好转，可以多吃富含铁质的补血食物，如黑木耳、猪腰、猪肝、大枣、桂圆、苹果、梨、香蕉、红糖水、芝麻等，应在食物多样化的基础上选用，不宜偏食。

坐月子食谱：木耳肉片、麻油炒猪心、大枣猪脚花生汤、鱼香猪肝等。若能加入少许枸杞、山药、茯苓等，效果更佳。

提醒：产妇保质保量吃好早餐;适量吃咸;不要喝麦乳精;需要动用药膳滋补者，应接受专业人士的指导。

产后第三周——催奶汤料上阵

孩子的胃容量增长不少，吃奶量增多，这时，催奶食物，尤其是催奶汤料可以蔽差上阵了。

坐月子食谱：鲫鱼汤、猪蹄汤、蛋花汤、排骨汤、鸡汤等，都是公认有效的催奶汤。如果加入通草、黄芪等中药，催奶效果会更有效。坐月子宏芦皮用公鸡炖汤胜过母鸡，喝汤应该汤和料并食。

提醒：月子期间卧床时间多，运动少，容易消化不良。建议饮食上少油腻，少吃多餐，饭菜细软，酌情下床活动。必要时，可在医生指导下服用助消化的药物，如多酶片、乳酶生、胰酶片等;吃点水果，如橙汁、木瓜等。另外，用菊花、木棉花等加点蜜枣煲水喝，既增进胃口，又平衡消化功能。要提醒的是，不要急于减肥。

产后第四周——纤维素

相信那些高脂肪高热量的高蛋白质的月子餐已经令各位新妈妈们头疼不已吧!胃口不好吗?没关系,是时候给我们的菜单加些新花样了!蔬菜中的纤维素不仅可以帮助新妈妈促进食欲，防止产后便秘的发生，还能吸收肠道中的有害物质，促进毒素排出。另外，蔬菜中大量的维生素对于新妈妈的精神恢复，避免抑郁也大有好处!

1、黄豆芽：黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能帮助妈妈修复生宝宝时受损的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，而纤维素能通肠润便，促进消化。

2、莲藕+胡萝卜：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口。新妈妈多吃莲藕，不仅能清除体内瘀血，增进食欲，帮助消化，还能促使乳汁分泌，有助于对宝宝的喂养。

3、食用菌：银耳、黑木耳、香菇、猴头菇等食用菌类，含有丰富的纤维素，天然的生物反应调节剂，帮助新妈妈重建身体免疫系统。多吃食用菌还可为新妈妈的*健康加分

给产妇送阿胶燕窝，因为刚生把宝宝的产妇身体是比较虚弱的，这期间需要大补，还可以送一些鸡蛋，阿胶有利于产妇补补血养气效果，产妇回家的时候可以炖一些鲫鱼汤排骨悄友汤，猪蹄汤，乌鸡汤，这些都有利于下奶，平时不要吃一些辛辣过于凉*的食物，以免上火，平时营养一定要均衡，还可以多吃一些蔬菜和水果，但是吃水果的时候不要吃冰箱里的刚拿出来，要放到锅里面用开水热过以后才可以吃，以免孕妇落下月子病。

顺产坐月子原则：

1、避注意保暖，避免受寒

坐月子期间预定要注意保暖，避免受寒着凉。室内温度为25-26℃，湿度为50%-60%，特别注意不要直接对着空调吹风，另外，坐月子期间避免接触冷水，启辩槐在深秋季节，要及时添加衣物，尽量穿长袖衫以及长裤，如果坐月子期间着凉，会影响产妇的身体康复，容易患上风湿等各种月子病。

2、劳逸结合

产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍延长些，但应以1-2小时为限。同时在月子期间应避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

3、保持卫生清洁

保持身体清洁，避免感染细菌而发炎。产妇刚生完宝宝后，女性私处分泌物非常多，要注意每天用温开水清洗外阴灶大部，保证外*清洁卫生，并注意保持外*干燥，避免感染。如有伤口，则应细致护理伤口，避免伤口开裂、发炎。

4、调理饮食

顺产后禁忌食物有：韭菜、花椒、大麦制品，偏酸性的食物等这些都是回奶的食物，坐月子期间，每天应多吃些水果、蔬菜，有利于身体健康的快速恢复。

5、养成良好的生活习惯，保持心情愉快

应保持心情愉快舒畅，避免情绪大起大落。定时排便，不睡懒觉，早上起床先喝一杯温开水润肠道;大量喝水，保持体液平衡;摄入足够的蔬菜水果等富含纤维素的食物;坐月子并不是必须每天食用大鱼大肉，合理膳食最重要。

6、产后两个月内避免房事

应当在产后42天作产后检查时，得打医生准许后再开开始，一把合适的时间是产后2个月以后。有房事就必须注意避孕，避免再次怀孕。