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减脂餐菠菜虾仁土豆粉。
193大卡,巨好吃,基烂不长肉。虾仁加料酒黑胡椒盐,腌制15分钟,菠菜,土豆粉煮2到3分钟,捞出宏锋伍过冷水沥干。大蒜千辣椒葱段,炒虾仁盛出。放橄榄油爆香,蒜,辣椒,葱段,加入菠菜,加入土豆粉,加入一蔽或勺生抽,一勺老抽,加入一勺蚝油,和黑胡椒盐,加虾仁翻炒,均匀出锅。

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