杂粮有哪些很多朋友对这方面很关心,好一点整理了相关文章,供大家参考,一起来看一下吧!

大家在生活中常会吃到五谷杂粮,分别为稻谷、小麦、大豆、玉米、薯类。这些杂粮富含有丰富的维生素以及膳食纤维,常吃能有效清热解毒、益肾健脾、缓解疲劳和头昏眼花,以及改善缺铁性贫血、神经衰弱等诸多功效。
稻谷是指没有去除稻壳的子实,组成是由外而内为稻壳、糠层、胚及胚乳等部分,是人类重要的粮食作物之一。稻谷历史非常悠久,当稻成熟之后会结谷,在稻谷去皮之后就成为了食用大米,也就是大家每天吃的米饭。
小麦是一种世界各地广泛种植的禾本科植物,小麦的颖果是人类的主食之一。当磨成面粉后可*面包、馒头、饼干、蛋糕、面条、油条等食物。在将其发酵后可制成啤酒、酒精,还可以作为家畜的饲料、以及编织和造纸等原料。
大豆种类有很多,例如红豆、黄豆、黑豆、芸豆和花腰豆等。大豆在生活中都很常见,在熬粥或者煮汤的时候都可以加入适量的豆类,含有丰富的营养价值。其中尤其是黑豆,含有丰富的微量元素,能降低人体血液的粘稠度。
玉米是全世界总产量最高的粮食作物,原产于中美洲,是印地安人培育的主要粮食作物。玉米可以进行直接食用,还可以能通过蒸、煮、烤后食用。另外可以当作饲料使用,在生物科技产业作为乙醇燃料的原材料使用。
薯类种类有甘薯、山药、芋类和马铃薯等,薯类中含有丰富的淀粉,经常食用后能提供碳水化合物。另外薯类含有一些膳食纤维、维生素C,这是一种既可以当主食又可以当蔬菜类的食物。
沂蒙公社。根据山东十大煎饼品牌网查询,山东杂粮煎饼酱沂蒙公社的牌子最好。沂蒙公社品牌成立于2010年,品牌沂蒙公社主营产品涵盖山东煎饼,山楂干片,杂粮煎饼,糖葫芦等。沂蒙公社位于山东省临沂市莒南县板泉镇庞疃工业园区。
五谷杂粮品牌值得推荐的性价比高的有银鹭五谷杂粮、沁州黄小米、若谷草堂、神州杂粮、塞翁福、仁果果、方家铺子、十月稻田。
1、银鹭食品事业始创于1985年,主营业务为罐头食品、饮料生产经营,历经多年的艰苦创业,银鹭已成功跻身中国罐头和饮料行业十强企业,位居全国农业产业化领域的领军企业之一。银鹭食品集团总部位于福建省厦门市。
2、沁州黄小米,山西省沁县特产,中国国家地理标志产品。以皇家贡米而久负盛名,系山西小米的代表,享有“天下米王”和“国米”之尊号。沁州黄小米绵软可口,清香扑鼻,且营养丰富。
3、若谷草堂从一家养生粥店起家,到根据顾客对于食补的认可以及对于方便的食补产品的需求,若谷草堂正式开始了以五谷、药膳、籽仁等现场配比、现场磨制的食补养生之路。若谷草堂已拥有秘方宝(5大系列20款)、膳补名方系列(8款)等食补产品,通过“个性化食补”市场定位,将古人的养生智慧,结合现代人的身体状况,服务中国百姓。
以上就是好一点为大家带来的杂粮有哪些,希望能帮助到大家!
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