杂粮有哪些

杂粮有哪些很多朋友对这方面很关心，好一点整理了相关文章，供大家参考，一起来看一下吧！

本文目录一览：

• 1、杂粮有哪些
• 2、山东杂粮煎饼酱什么牌子好
• 3、五谷杂粮品牌都有哪些性价比高的值得推荐？

杂粮有哪些

大家在生活中常会吃到五谷杂粮，分别为稻谷、小麦、大豆、玉米、薯类。这些杂粮富含有丰富的维生素以及膳食纤维，常吃能有效清热解毒、益肾健脾、缓解疲劳和头昏眼花，以及改善缺铁性贫血、神经衰弱等诸多功效。

一、稻谷

稻谷是指没有去除稻壳的子实，组成是由外而内为稻壳、糠层、胚及胚乳等部分，是人类重要的粮食作物之一。稻谷历史非常悠久，当稻成熟之后会结谷，在稻谷去皮之后就成为了食用大米，也就是大家每天吃的米饭。

二、小麦

小麦是一种世界各地广泛种植的禾本科植物，小麦的颖果是人类的主食之一。当磨成面粉后可*面包、馒头、饼干、蛋糕、面条、油条等食物。在将其发酵后可制成啤酒、酒精，还可以作为家畜的饲料、以及编织和造纸等原料。

三、大豆

大豆种类有很多，例如红豆、黄豆、黑豆、芸豆和花腰豆等。大豆在生活中都很常见，在熬粥或者煮汤的时候都可以加入适量的豆类，含有丰富的营养价值。其中尤其是黑豆，含有丰富的微量元素，能降低人体血液的粘稠度。

四、玉米

玉米是全世界总产量最高的粮食作物，原产于中美洲，是印地安人培育的主要粮食作物。玉米可以进行直接食用，还可以能通过蒸、煮、烤后食用。另外可以当作饲料使用，在生物科技产业作为乙醇燃料的原材料使用。

五、薯类

薯类种类有甘薯、山药、芋类和马铃薯等，薯类中含有丰富的淀粉，经常食用后能提供碳水化合物。另外薯类含有一些膳食纤维、维生素C，这是一种既可以当主食又可以当蔬菜类的食物。

山东杂粮煎饼酱什么牌子好

沂蒙公社。根据山东十大煎饼品牌网查询，山东杂粮煎饼酱沂蒙公社的牌子最好。沂蒙公社品牌成立于2010年，品牌沂蒙公社主营产品涵盖山东煎饼，山楂干片，杂粮煎饼，糖葫芦等。沂蒙公社位于山东省临沂市莒南县板泉镇庞疃工业园区。

五谷杂粮品牌都有哪些性价比高的值得推荐？

五谷杂粮品牌值得推荐的性价比高的有银鹭五谷杂粮、沁州黄小米、若谷草堂、神州杂粮、塞翁福、仁果果、方家铺子、十月稻田。

1、银鹭食品事业始创于1985年，主营业务为罐头食品、饮料生产经营，历经多年的艰苦创业，银鹭已成功跻身中国罐头和饮料行业十强企业，位居全国农业产业化领域的领军企业之一。银鹭食品集团总部位于福建省厦门市。

2、沁州黄小米，山西省沁县特产，中国国家地理标志产品。以皇家贡米而久负盛名，系山西小米的代表，享有“天下米王”和“国米”之尊号。沁州黄小米绵软可口，清香扑鼻，且营养丰富。

3、若谷草堂从一家养生粥店起家，到根据顾客对于食补的认可以及对于方便的食补产品的需求，若谷草堂正式开始了以五谷、药膳、籽仁等现场配比、现场磨制的食补养生之路。若谷草堂已拥有秘方宝（5大系列20款）、膳补名方系列（8款）等食补产品，通过“个性化食补”市场定位，将古人的养生智慧，结合现代人的身体状况，服务中国百姓。

以上就是好一点为大家带来的杂粮有哪些，希望能帮助到大家！