手脚冰冷吃什么调理呢

好一点小编带来了手脚冰冷吃什么调理呢，希望能对大家有所帮助，一起来看看吧！

本文目录

1、手脚冰冷吃什么调理呢

2、小排番茄玉米汤做法有哪些呢

天气变冷，女性朋友经常感觉手脚冰冷，即使穿上厚厚的雪地靴和手套，依旧感觉手脚冰冷。因为女性身体的血液循环能力比较差，气血运行不畅而导致的。而且冬天寒冷的天气使我们的血管收缩，血液流通变得缓慢起来，血液通畅供应不到四肢末端处，穿的多还是觉得冷。那么可以吃些有暖身体补气作用的食物。羊肉是冬季进补的最佳食物，女性朋友多吃些羊肉，可以改善手脚冰冷的毛病。

1、肝郁血滞型

表现为神情抑郁、唉声叹气、胸肋满痛、手足厥冷、苔白脉弦。手足冰冷主要是肝气郁结在内，气血不能疏达所致。治宜疏肝解郁，宣达阳气，可以选用四逆散、柴胡疏肝散等加减治疗。

2、脾胃虚寒型

脾胃虚寒常与脾阳虚有关。脾胃是气血生化之源，长期脾胃虚寒，运化不足，阳气不易滋生，难以输送至四肢末端，也会引起手足不温。患者同时可兼有气弱少神、脸色黄、胃口不好等症状。治宜温中健脾，可选用理中汤、香砂六君子汤、黄芪建中汤、补中益气汤等。

羊肉做起来很简单，大多是做成汤喝，这样在寒冷的季节里一碗热热的羊肉汤下肚就会感觉特别的暖和。可以用人参、海参、虫草等搭配羊肉，用来进补。但需要注意的是，羊肉也有相克的食物，就是南瓜。羊肉和南瓜同食，会引起黄疸或是脚气。

小排番茄玉米汤做法有哪些呢

寒冷的冬天，每逢下班回家手脚冰凉，全身冷的发麻，这个时候来一晚鲜美飘着热气的汤汁，让人食欲大开，还能够治疗手脚冰冷，预防感冒，促进抵抗力，气血不足，那么接下来为大家介绍一道小排番茄玉米汤做法有哪些呢，甜甜的口感，再搭配上排骨，既可以美容养颜，又可以给身体滋补胆固醇，来一起了解一下*方法。

食材

主料排骨250g番茄1个玉米半碗 辅料油适量盐适量胡椒粉适量番茄酱适量料酒2勺

步骤

1.排骨切成长条。

2.加入盐调味

3.加入胡椒粉调味

4.加入料酒调味。

5.西红柿切成粒状。

6.锅里放油烧热。

7.加入西红柿，炒出汁。

8.加入适量的盐。

9.加入适量番茄酱。

10.准备另一个锅，放水烧开。

11.加入炒好的番茄。

12.加入排骨后，炖煮40分钟左右。

13.最好加入玉米再烧5分钟。

小贴士

1.玉米最好放，因为玉米容易成熟。

2.炖汤时，一定要时间长，这样汤会更香，更有营养。

上面文章介绍的这一道小排番茄玉米汤做法有哪些呢，我们只需要加入玉米和排骨，上锅进行炖煮甜甜的酸酸的味道，既可以开胃又可以帮助食欲消化，而且从中我们还可以体会到不同的营养价值。

以上就是好一点整理的手脚冰冷吃什么调理呢相关内容，想要了解更多信息，敬请查阅好一点。