儿童肉松品牌排行榜 肉松饼哪个牌子好吃?肉松饼十大品牌排行榜推荐(肉松...

婴儿饼干里有碳酸氢钠和碳酸氢铵可以吃吗 家长对于刚刚出生的宝宝的饮食可以说是非常上心的，因为不同于成年人，宝宝的饮食稍有不注意就有可能酿成大祸，随着宝宝的月龄增大，家长也会给孩子吃一些比如饼干一类的辅食，那婴儿饼干里有碳酸氢钠和碳酸氢铵，那么宝宝可以吃含有碳酸氢钠的饼干吗？下面我们一起来看看吧。

宝宝可以吃含有碳酸氢钠和碳酸氢铵的饼干吗？是可以吃的。无论是什么零食或者是辅食，都可以适当吃，含有碳酸氢钠和碳酸氢铵的饼干并不会对人体产生不好的影响，但是也不能因为没有不好的影响就给孩子吃很多，辅食总归是辅食，还是要按照常规的东西给孩子吃，回归正常的配方奶粉或者是母乳，辅食只是一个让孩子吃东西更加有胃口，还能补充营养的食物。

六个月大的宝宝就可以开始吃一些入口即化的小饼干，含有的碳酸氢钠和碳酸氢铵量也不会太多，注意不能给宝宝吃成年人吃的零食饼干，可以的话自己家*个烤箱自己做点烤饼干，这样干净卫生，还能保证健康。除了饼干之外还有很多辅食菜谱，家长们可以找一些育儿书和网上找来学学。
儿童、婴儿饼干哪个牌子好
现在孕婴童市场也是非常庞大，宝宝的饮食比大人的重要多了，稍有不注意生病了那可真的是让大人们心力交猝，非常费心，家长给自己家宝宝安排饮食的时候也会很注意辅食的问题，不知道那些辅食更好，现在很多宝宝都是吃辅食饼干的，婴儿饼干哪个牌子好，儿童饼干什么牌子好？下面我们一起来看看吧。

今天给大家介绍几个比较出名口碑很好的儿童饼干。

正旺益智软饼干。技术很先进，经过30个小时的密封深度发酵，没有试用任何的化学添加剂来发酵，不会出现小饼干吃太多上火的问题，油脂含量也只是一般饼干的十分之一，口感不油腻很清淡，奶香十足，是宝宝喜欢吃的味道，不会*孩子的肠胃。

吉聚软饼干。“吉聚”意为“吉祥如意，深情相聚”，产品品牌理念奉行“品质用心 妈妈放心”。产品采用进口的优质原材料，研发生产最贴近宝宝营养需求小辅食。

另外还有Happy Baby美国宝宝高钙有机米饼、小猪佩奇粉红猪饼干，都是市场上能*到的品牌，口碑都很好，是家长们的放心选择，合适的饼干能够给孩子充足的营养。
宝宝几个月可以吃婴儿饼干
宝宝刚出生后，来到这个世界，这第一年的喂养可是很有学问的。刚刚出生的乳制品喂养到后期的辅食喂养都是要很科学的家长们也要指定合理的科学的方案来喂养，帮助孩子健康成长，那婴儿饼干几个月可以吃，宝宝几个月能吃婴儿饼干？下面我们一起来看看吧。

随着宝宝的月龄增长，在六个月大宝宝就能够吃一些比较容易消化的辅食，补充孩子生长所需要的营养，例如小饼干这样容易吃好消化，入嘴即化的，而且对没有牙齿的宝宝吃起来也轻松，一般八个月大的宝宝才开始长牙，这时候可以考虑那些需要咀嚼能力的饼干，这些是可以给宝宝吃的。

另外按照一些育婴的书籍，家长可以试试自己给孩子坐复试，也可以参考网络食谱，比较常见的辅食有红枣米粉、芹菜米粉和西蓝花米粉，在*的时候可以用幼儿辅食机把食材打算，再加入米粉中制成。另外也可以做一些肉松、面片、面条、鱼松。烤一些小饼干、奶酪，自己做的辅食不单只是卫生干净，而且更加营养，对宝宝的成长很有益处。

家长准备辅食的时候还是要按照医生的说法来，留意孩子的消化系统情况。
婴儿饼干十大品牌排行榜
现在时代进步飞快，人们的生活水平也是不断提高，现在的家长给孩子*东西都要讲究品牌，对于衣食住行真的好不马虎，好的品牌在家长看来无论是卫生、工艺还是安全性家长们都更加放心，婴儿饼干十大牌子是哪些？有婴儿饼干品牌排行榜吗？下面我举例几个品牌，供妈妈们参考一下。

现在市面上的儿童食品实在太多了，真的让家长们挑花眼了，零食也是孩子的必要食物，为了孩子的健康，我们要尽量选择纯天然的，能促进发育的饼干，给大家梳理了下面这些牌子。

1、嘉宝（Gerber）泡芙饼干，产品由美国直运进口。

2、亨氏（Heinz）趣味饼干：口感上入口即溶，非常适合宝宝食用。

3、喜宝（Hipp）有机婴儿磨牙饼干：因其有机天然的特点备受妈妈们喜爱。

4、禧贝（Happy baby）有机泡芙小麦圈：口感和营养上都是上佳之选。

5、方广多维矿物机能饼干：是国内知名的宝宝营养辅食品牌。

6、贝比玛玛营养米饼：专业品牌，外销全球28年

7、贝斯美婴幼儿钙铁锌饼干：软硬适中，适合锻炼宝宝的咀嚼能力。

8、伊威（Eastwes）宝宝全技能饼干：高钙磨牙棒，选料考究

9、贝兜猴菇饼干炭烧棒：适合已经萌牙的宝宝食用。

10、英氏（Engnice）高钙营养饼干：在婴幼儿营养辅食行业屹立多年，深受宝妈们认可。

不过还是要提醒各位家长们，婴儿饼干只是零食，不能给宝宝吃太多了，否则宝宝吃饱了就不吃正餐了。

导语：肉松是很多人比较喜欢的一种美食，肉松饼以小麦为原材料加之以肉松，在口感上是相当酥脆可口，那么在市场上肉松饼哪个牌子好吃呢?又有哪些牌子的肉松饼口感最佳呢?今天
网
就整理了肉松饼十大品牌排行榜推荐您参考!
肉松饼十大品牌排行榜推荐
1、良品铺子
2、友臣
3、雅客
4、盼盼
5、达利园
6、来伊份
7、爱乡亲
8、慕丝妮
9、马大姐
10、日威
十、日威
排行榜，品牌排行榜发源地：广东省
品牌介绍：日威食品有限公司成立于1997年，在肉松饼十大品牌排行榜推荐中是一家专注于经营各类中西式烘焙产品的企业，成立至今公司也先后通过了各项质量认证，并且在产品食品的生产上也实现了全自动化，旗下的肉松饼在口感上得到了消费者的高度赞扬。
明星产品：日威黄金肉松饼
网友点评：我在新西兰的华人超市*过这个牌子的肉松酥饼，觉得非常好吃，所以就给国内的父母也试试，他们的反馈也说很好吃。
九、马大姐
发源地：北京市
品牌介绍：马大姐品牌隶属于康贝尔食品有限责任公司，它成立于1991年，在市场上是一家专注于各类食品生产和*的企业，成立至今公司也通过了ISO9000国家质量管理体系认证和HACCP认证，旗下的肉松饼也以独特的口感而备受消费者的喜爱。
明星产品：马大姐肉松饼1080g
网友点评：皮薄馅多，超好吃，很快就吃没了，又很实惠，会继续回购的，
八、慕丝妮
发源地：福建省
品牌介绍：慕丝妮这个品牌成立于2016年，在市场上是一家经营领域相当广泛的企业，如今公司的产品种类已经高达近百种，在产品的生产过程中公司也拥有了最先进的杀菌保鲜技术，旗下的食品也以完美的口感在市场上获得了相当不错的销量。
明星产品：慕丝妮肉松饼
网友点评：肉松饼挺好吃的，皮薄馅多，*过好多次了，还是一样好吃，继续支持。
七、爱乡亲
发源地：福建省
品牌介绍：爱乡亲食品股份有限公司成立于2012年，是一家主要经营面包、蛋糕、肉松饼等高级烘培食品的企业，成立以来公司在产品的生产上不断的创新，目前在很多的技术上都是处于行业的领先地位，旗下的产品也以优异的质量在市场上获得了不少的殊荣。
明星产品：爱乡亲肉松饼
网友点评：男票老喜欢吃了，这都是第三次*了，很香，味道很好，*了好几次了，下次还会继续光顾。
六、来伊份
发源地：上海市
品牌介绍：来伊份品牌成立于2012年，在肉松饼十大品牌排行榜推荐中是一家专注于各类休闲食品的企业，成立至今公司的产品已经高达9大品类600余种的单品，公司也先后获得了上海市著名商标、最具影响力特许品牌、上海市名牌产品等荣誉。
明星产品：来伊份黄金肉松饼
网友点评：很好吃，我妹妹很喜欢，味道没有那么重，很适合早上拿来当早餐。
五、达利园
发源地：福建省
品牌介绍：达利食品集团有限公司成立于1989年，是一家专注于经营各类食品的企业，发展至今公司的产品种类已经相当的丰富，并且在很多的技术上也处于世界的领先水平，如今公司还在和多个知名机构合作，致力于打造出品质最佳的产品。
明星产品：达利园肉松饼198g
网友点评：好吃的爆，口感像蛋糕一样的蓬松，味道也不甜，家里人都喜欢。
四、盼盼
发源地：福建省
品牌介绍：长汀盼盼食品有限公司成立于1996年，在行业中是一家主要经营膨化食品、烘焙食品、健康饮品等产品的企业，发展至今公司的产业结构也不断的完善，旗下的食品不仅种类丰富，而且在营养成分上也是相当完美的一个品牌。
明星产品：盼盼肉松饼
网友点评：肉松饼很快就收到了，份量足，味道香甜，小孩非常喜欢，还会继续购*，推荐哟。
三、雅客
发源地：福建省
品牌介绍：雅客食品有限公司成立于1993年，是一家以经营糖果儿闻名于世的企业，创立以来公司不断的加大对产品的创新力度，如今公司已经拥有了先进的生产线，旗下的肉松饼选用最优质的材料和传统的手工艺*而成，在口感上是相当不错的品牌。
明星产品：雅客肉松饼1080g
网友点评：肉松饼新鲜，孩子爱吃，口感真的是相当的棒，有需要还会再光顾。
二、友臣
发源地：福建省
排行榜，品牌排行榜品牌介绍：友臣食品有限公司成立于2012年，在行业中是一家创新型的食品企业，成立以来公司的产品种类不断的丰富，并且在产品生产的每一个环节都有严格的质量检验，旗下的肉松饼也以酥香咸甜、皮薄馅多的优点而备受大众的喜爱。
明星产品：友臣肉松饼2.5斤
网友点评：性价比超高，每次都觉得超赞，，肉松超多，味正，保持原味，不油腻。
一、良品铺子
发源地：湖北省
品牌介绍：良品铺子品牌成立于2006年，在肉松饼十大品牌排行榜推荐中是一家较大的休闲食品生产商，创立以来公司在产品的生产上不断的精益求精，注重食品的质量和口感，旗下的肉松饼也以酥脆可口的特点成为了是市场上备受欢迎的品牌。
明星产品：良品铺子肉松饼
网友点评：口感一如既往的好，一直都很相信这个牌子的产品，满意。

进入秋天以后，大家都在期待一个节日，那就是中秋节。中秋节是家人团聚的节日，这一天南北方都要吃一种美食，那就是月饼。中国人吃月饼自古就有之，以前是作为祭品在中秋节吃。如今吃月饼早已不局限于中秋节了，在中秋节到来一个月之前，都是吃月饼的好时候。

当下还没有到中秋节，但却是最值得*月饼吃的日子，因为月饼厂家此时，忙着冲销量，同时也是把新品提前预售，看看市场的反应，所以此时*月饼吃，不仅价格实惠，而且商家的品质都会把控的相当的严格，目的就是希望在中秋节这几天，能有一个不错的*业绩。

公认好吃的“4款”月饼，中秋快到了，不管有钱没钱，要提前尝尝。喜欢吃月饼的朋友，或者是趁着周末，可以给家人带上一点，好吃还实惠。


第一款：一品粤月饼，蛋黄莲蓉月饼礼盒

典型的广式月饼风味，值得一提的是，这个礼盒装的月饼，现在的价格非常的低，*的话直接可以省50块钱，4个蛋黄莲蓉月饼108克。

这款月饼为啥口碑这么好，首先是因为价格低，其次就是口味非常的好，吃在嘴里香甜软糯，有莲蓉的醇香。轻咬一口，里面蛋黄清晰可见，此时香味扑鼻而来，再来上一小口，甜到心坎里。

第二款：知味观月饼，它们分别是奶黄流心蛋黄肉松，蔓越莓桃山皮，蛋黄莲蓉，黑芝麻核桃红豆，玫瑰豆沙，木糖醇白果。这几种口味深得年轻人的欢心，*一盒就能享受到6种口味，而且每一款都有不一样的造型，光是看看就觉得很好吃。不同的款式不同的味道，其中蛋黄莲蓉广式月饼，它油润的咸蛋黄，配上软糯的莲蓉馅，吃在嘴里口口鲜香，松软细腻，无论是大人还是小孩都会非常的爱吃。

如果觉得礼盒装太多，那么我们可以去选择这款散装苏式月饼，苏式月饼和广式月饼不太一样，它的表皮更加的酥香，皮薄馅料多，而且色泽金黄，让人看着就食欲大开的那种。用传统的手艺，*出传统的口味，吃在嘴里都是家的味道。

很多人怀念小时候的味道，那么桥墩周兴豪月饼就不得不去尝尝了，很多都是小时候的味道，一整个的大月饼，吃起来也比较的过瘾，它有3种口味，分别是蛋黄肉松月饼，蛋黄月饼，鲜肉月饼。

桥墩周兴豪月饼，选用蛋黄，肉松，花生仁，小麦粉等，多种原料*而成，吃在嘴里的时候，很有温州风味，它不会那么甜，外皮酥脆，和广式月饼以及苏式月饼都不太一样。

怎样为孩子补钙
钙是构成人体的重要元素之一。因此，为孩子补充钙剂至关重要，下面介绍几种正确补钙方法，希望能给予读者一些帮助。
一禁食不合格补钙保健品
人体缺钙的主要原因是膳食结构不合理导致钙的摄入量不足。所以，家长应主要通过调整膳食，从饮食中为孩子补钙。一般情况下，不需要服用含钙保健品。近日卫生部发言人通报了目前对其中的产品进行追踪监督检查的结果，其中正和羊乳钙片、超微钙冲剂和劲得钙0中老年型12种补钙保健食品的符合要求，而海健壮骨粉的个别生产企业食品公司的生产条件不符合有关卫生规范的要求。可见，市场推销的钙类保健品还存有假货，应当引起广大消费者的注意。
二补钙要多吃含钙食物
我国家庭传统的膳食中每100克大米含钙量为30毫克，面粉为20毫克，蔬菜中生菜为24毫克，冬瓜为34毫克，菠菜为44毫克，大白菜为35毫克，胡萝卜为32毫克，豆角为26毫克。粮食、蔬菜两大类食品相加，每天所提供的钙大概只占人体每天需要钙量的30%。根据中国营养学会推荐标准，9岁以下的小学生每天需钙量为300毫克，10-15岁中小学生为1000-1200毫克。从全国几次营养调查的结果来看，我国大部分中小学生的钙摄入量每日只达到推荐量的一半左右，这主要是由于大多数家庭的传统膳食结构造成的。因此，家长要让孩子多吃含钙的食物，如：豆制品、鱼、虾、海带等。新鲜绿叶疏菜中含钙较多，是人体摄取钙的优质来源，如油菜、芹菜等。吃绿叶蔬菜时，应坚持每日食用，调换种类，不要暴食、突击食用。
三烹饪方法要讲科学
从食物中补钙，吃含钙高的食物，关键在吸收。所以，烹饪方法要讲科学，例如：吃豆腐、豆制品时，最好不要与葱、洋葱、菠菜等一起食用。吃排骨、虾皮时放点醋，钙容易游离出来成为离子钙，能被人体吸收利用。吃大棒骨煮的时间要长，让孩子能吃到骨髓，这是非常有营养的好钙源。要避免菠菜与豆腐、牛奶等高脂食品同餐，因为菠菜内含有草酸，可与豆腐、牛奶中的钙形成不易吸收的草酸钙，影响钙的吸收。在日常普通食物中加入维生素，钙的含量会增高，如在牛奶中加维生素A、维生素D和含钙物质，其钙的含量大大提高。生吃瓜果时，最好不要去皮，应连皮食用，因为瓜果皮含有大量的钙成分。另外，维生素D对促进钙的吸收利用有重要作用。维生素D有两个重要来源：一是食物。鸡蛋、牛奶和维生素D奶、鱼肝油等，都含维生素D；二是自身*。人体皮肤在阳光照射*内可以合成维生素D，每天晒太阳-92小时以上，可以满足对维生素#的需要。当然，经医院检查确诊缺钙的儿童，可以吃些补钙制剂，同时，应避免食物成分的相互作用和影响。当膳食中磷酸盐含量过多时，会降低对钙的吸收，植物中的草酸和钙质结合生成不溶解的草酸，不利于人体吸收。如果蛋白质摄入量过多，肠道酸碱度就会降低，也会影响吸收。
四养成喝牛奶的习惯
牛奶是营养全面的理想食品。牛奶包含了食物的六大成分(蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水)和食物的三大功能(供给人体热量和能量；供给青少年发育或成人修补损伤的“材料”；维持和调节生理功能)。可以说牛奶含有人类生长发育和维持健康的适合人类生理需要的营养成分，并且牛奶汇总的各种营养成分都是优质的，所以牛奶被人们誉为“白色的血液”。因此，家长要让孩子每天喝250克奶，以便从中摄取275-300毫克的钙以利于孩子的营养健康得到保障。

怎样给孩子补钙
曾几何时：上班，打开报纸，就会看到补钙的广告此起彼伏；回家，门缝里常常塞着补钙保健品的宣传；晚上，电视里铺天盖地的是“补钙要补╳╳钙”；串门，妈妈见面的问候语都是“你家孩子补钙了吗？”
然而当国人个个以缺钙者自居，义无返顾地服用这钙那钙时，《河南商报》却在去年岁末掀起了一场“巨能钙风波”。时至今日，虽然关于巨能钙是否“有毒”已有定论(2004年12月3日卫生部召开新闻发布会并通报确认巨能钙产品是安全的，巨能钙生产企业不存在违法行为)，但消费者是再也不像从前那样坚定不移地拥护“钙产品”了，尤其是给孩子补钙时，挑挑选选的更是谨慎到了极点，主要是心里没什么底：到底要不要给孩子服用补钙产品？我们无意探讨现在是不是还应该给孩子吃“巨能钙”，我们也无意对国内层出不穷的钙产品做排行榜榜，我们只想站在一个客观、科学的角度上来给出判断：不同年龄的孩子，补钙方式也不一样。
0-2岁需加服钙剂
需要加服钙剂原因
1.新生儿的体重和身高增长速度较快，需要补钙。
2.牛乳中的钙磷比例为1.2:1，这种比例是不符合婴儿的生理需求的(钙、磷最适宜比例为2:1)，也不利于肠壁对钙的吸收。因此当母乳不足或无奶而进行人工喂养时就需注意补钙。
3.0-2岁的宝宝户外活动时间少，饮食还不够丰富，对钙的吸收就会缺乏，此阶段因缺钙而发生佝偻病或佝偻病症状的可能性特别高，因此也需要服用补钙产品。
选择钙剂三原则
1.要听取医生的建议
目前市场上钙制剂五花八门，如钙粉、钙片、或钙胶囊，父母最好不要自行购*钙制品，因为有些钙制品含钙量很低，如葡萄糖酸钙；有的含重金属较多一些，如海洋牡蛎壳锻制的产品；有的对胃*性大一点，如碳酸钙。妥当的做法是向专科医生咨询。
2.产品有正规批号
既然是药品或营养品，就必然要经过国家药检局或卫生部的审查，所以在给宝宝购*钙剂时一定要看清该产品有无药品批号或保健品字号。
3.应是孩子乐于接受的
在购*时除了要考虑该类钙的吸收率及服用方式外，还必须考虑到孩子是否喜欢，目前市场上已有水果口味、动物造型的钙片，这些产品无疑会赢得孩子的好感。若有些钙虽然人体吸收率高但口感不佳或药片太大难以吞服，宁可舍弃这类补钙品而选择宝宝爱吃的。

补充钙剂的注意点
1.补钙必须要加维生素D
适当补充维生素D能促进钙剂的吸收。如果缺乏维生素D，钙的吸收只有10%。所以补钙的宝宝一定要添加维生素D(鱼肝油、伊可新等)。不过目前有一类钙制剂，如氨基酸钙、苏糖酸钙、维生素C钙等可以被人体主动吸收，不需要维生素D的帮助。
2.不要服用含磷钙剂
磷的摄入量过多，就会结成不溶于水的磷酸钙排出体外。必然导致钙的流失。而因为食物和水源的问题，国人磷的摄入量已大大超标，因此妈妈选购补钙产品时一定要看清钙剂成分，千万不要给宝宝服用含磷的钙补充剂！
3.镁影响钙的吸收
镁过量不仅能够影响钙的吸收利用，还会引起运动机能障碍。对于婴幼儿来说，体内的镁含量通过食物摄取已足够，不需要额外补充，建议不要盲目补充含镁的钙剂。
4.食物少盐，有利钙的吸收
钠摄入量高时，人体就会减少对钙的吸收。因此正在补钙的孩子应严格控制食盐的摄入，每天喂1-2次稍有咸味的食物即可。
5.食物中的植酸、草酸影响钙的吸收
像菠菜、竹笋、苋菜、毛豆、茭白、洋葱等食物中含草酸或植酸过多，不仅食品本身所含钙不易被吸收，而且还会影响钙剂的吸收。因此在烹调这些蔬菜之前，可先将这些菜在沸水中烫一下，去除其中的草酸和植酸。
6.钙与奶制品不可同服
如果在牛奶中加入钙片，奶和钙很容易相结合形成凝块，不仅钙不易被吸收，乳汁也不容易被消化。正确的方法应该是，在喂奶后1-2小时，胃内食物大部分被排空后再给孩子补钙。
7.钙剂不可与油脂类食物同吃
油脂分解之后生成的脂肪酸与钙结合形成奶块，不容易被肠道吸收，最终随大便排出体外。
2岁以上无需加服钙剂
无需补钙剂的原因
1.成长速度与0-2岁的婴幼儿相比已减慢。
2.牙已经基本出齐，咀嚼能力大大增强，逐渐从爸妈喂过渡到自己吃，只要饮食合理，营养全面均衡，就足以通过食物来补充一天所需的钙质了。
3.户外活动及运动的机会增多，皮肤受阳光照射后会合成维生素D，能促进孩子对钙的吸收。
最宜通过运动和饮食补钙
1.皮肤受阳光照射后会合成维生素D供人体利用，因此要坚持让孩子参加户外活动，每天0.5至1小时；即使在冬季，只要没有风，早晨9点钟以后也可到室外晒太阳。如果在室内晒太阳，一定要把窗子打开，因为玻璃会阻挡住紫外线的穿透。
2.俗话说“药补不如食补”，这里介绍一些富含钙的食品：
乳类与乳制品：牛、羊、马奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳、冰激凌。
鱼虾蟹类与海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。
肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。
豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干(100g豆腐干可补充200mg钙)、豆腐皮、豆腐乳等。
蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、桔饼、桃脯、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、花生、莲子等。
3.妈妈在日常烹调过程中，还要注意减少钙的损耗。如食物应保鲜贮存；牛奶加热时不要搅拌以免造成钙的流失；菜应先洗后切，不宜切得过碎，炒菜要多加水，烹调时间不要太长。

贴心提示
补钙过头无益处
婴幼儿加服钙剂应在医生指导下进行，补钙过量对生长发育会造成极大危害。
·补钙过多可使婴儿囟门过早闭合，头颅不能随着脑的发育而充分增大，一方面形成小头畸形，另一方面限制脑部发育；
·骨骼过早钙化闭合，使身高受到限制；
·骨中钙的成分过多，骨骼变脆，易发生骨折；
·吃太多的钙还会使孩子食欲不振，也影响肠道对其它营养物质的吸收；
·少数孩子长期严重补钙过量，还可能患上“鬼脸综合症”：长着一张大嘴，上唇突出，鼻梁平坦，鼻孔朝天，两眼距离甚远，表情也怪异。这类孩子往往还伴有消瘦、智力低下、心脏杂音等疾病。

看一下这个贴子吧！
【推荐】怎样才能长高？

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能增高的食物
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有*细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
维持优美的身段不容易

身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。
（一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。
（二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。
（三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。
（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。
（五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。
其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。
为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。

运动加营养:长高不是梦想
市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。
力学增高法
只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。
力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。
（一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。
（二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。
（三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。
（四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。
（五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。
（六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。
（七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。
（八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。
（九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。
能增高的食物
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

如何让身体长得更高
谈起身高，实际包括两个含意，一个是生理高度或自然高度，这个高度是可以客观测量的争议不大；第二个是心理高度或社会高度，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。
今天社会对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英俊”。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。
如果仅仅是审美也就罢了，不幸的是身高渗透到社会各个领域，发挥着强大的作用，女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”，企事业单位招聘人员也有身高要求，可又难于指责。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼。
毋庸讳言，男女青少年，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材。那么，如何才能实现这个美丽的愿望？身体高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改变的。
青少年和家长可以采纳的治疗方法如下：
1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。
2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。
4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。
有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。
282》一年中人体增长最佳季节?！
世界卫生组织一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是6-10月份，平均有6.3毫米。因此，国内外有关专家建议在这"神秘的5-10月"里，应该适当增加营养，加强运动，或通过辅助增高产品的治疗，以利于身体的生长发育达到最佳状态。
那么，为何人体在5-10月长得最快呢？生物学家和医学专家研究发现，一个人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外，还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。进入5-10月份后，大地回春，万物萌生，莺歌燕舞，一派生机。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，体内生长激素分泌增多，生长发育加快，尤其是在经历了漫长的冬季后，人们都喜欢到户外活动，从而生长速度加快得更为明显。
由于在5-10月里生长速度加快，所以必须要消耗更多的营养物质，因此，要掌握人体生长的最佳时机。营养学家认为，要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。在"奥妙的5月"家长应注意以下几点：
一、补充蛋白质。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在"奥妙的5-10月"中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病和贫血。鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。
二、供给维生素和纤维素。维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。
三、增加矿物质。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。
四、要保证充足的睡眠。睡眠也是使人体长高的"营养素"。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。
五、参加体育锻炼。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效。
六、辅助治疗。现代医学研究认为，科学家们结合人体基因发育工程学原理以及现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。通过针对26周岁以下人群的使用观察及临床验证表明一年内在5-10月份平均增长3-5厘米，总有效率达97.5%以上，因此可见五月的治疗是身体增长非常重要的因素

营养不良可导致矮身材吗?
营养不良是摄食不足，或摄放食物不能充分吸收利用所致。由于自身营养不足，消耗组织，出现脂肪消瘦、肌肉萎缩，引起生长发育迟滞，身材矮小，体质很差，易患其他病症。最常见的营养不良为一度，比正常体重减少15%~25%。皮下脂肪层变薄，厚度小于0.8厘米,肌肉不坚实,肤色正常或苍白,身高偏低。比正常体重标准少25%~40%或40%以上者称为二度或三度营养不良，体重更轻，个头更矮。中医称为疳积。可采用去病因疗法，增强消化道功能，调整营养等治法。中成药参苓白术散、鸡内金散、保和丸等均有一定的治疗作用。
另外还可以通过补充适当的营养素来治疗营养不良，营养素nutriment中的[钙][磷][锌][赖氨酸][维生素D][RNADNA][DNA]及30多种人体必需的氨基酸和微量元素的细胞组成成份与人体骨骼细胞相同，所以它能最大限度地有效补充人体长高所需要的全部基因活性营养物质。营养素中含有十分丰富的钙、磷、锌、维生素、人体生物酶、天然人体核酸及基因生长因子群。
人体在补充营养素后，在与机体内生长激素等的共同作用下，骺板软骨加速向纵向发展生成新的软骨，并可加强甲状旁腺素动员骨钙的作用，促进旧骨脱钙，使旧骨中的骨盐容解，钙、磷质运送到血液内增加细胞外液钙、磷的浓度；另一方面促进成骨细胞的功能，使血液内钙、磷向骨质生成部位沉着，形成新骨；在一系列特殊的物理生化条件下，这些人体生物酶即成为工具酶，可以对高个子DNA片段及矮个子缺陷DNA片段进行特定的切割、粘合及合成，激活隐性的高个子基因，使矮个子缺陷基因产生突变，同时天然人体核酸、基因生长因子群可以对人体基因进行修复和提供最佳的营养物质，从而使人体由内而外的增长。同时，营养素富含大量的生物活性因子群、机体营养物质如维生素、多种微量元素、三十多种人体必需的氨基酸等，都是促进人体长高的有利成分，有着日常食品不可替代的重要作用。