红枣山楂减肥茶的做法是什么

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红枣和山楂都是日常生活中比较常见的食材，红枣可以补血，山楂可以助消化，减肥，因此很多想瘦身的人士，通常都会将红枣和山楂放一起制成减肥茶来饮用。其实红枣山楂减肥茶的*方法是非常简单，但是需要注意的是，红枣最好选用新疆红枣，它富含环磷酸腺苷，不但补血，还可以帮助消除疲劳。

一、红枣山楂减肥茶的做法：

1、新疆红枣洗净去核切片备用；

2、枸杞子、山楂洗净备用；

3、玫瑰花和菊花用温水过滤掉表面的灰尘等杂志；

4、锅中放入2L水烧开，之后放入所有原料，小火熬煮10分钟；

5、将柠檬切片后放入熬煮好的茶，盖盖焖1分钟即可。

二、红枣山楂减肥茶的营养价值和保健功效：

新疆红枣：富含环磷酸腺苷，可增强肌力，消除疲乏，有效防治心血管疾病，同时，可补虚益气，养血安神，是女性补血的好食品，富含维生素C，可保肝护肝，抑制癌症，抗过敏等。

柠檬：富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了，细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症，它还有更多用途，如预防感冒、*造血和抗癌等作用。

三、红枣山楂减肥茶的*诀窍：

1、用小火熬煮，火不可过大，否则营养流失严重；

2、茶煮好以后，只要茶，其余可以丢掉，或者给花当肥料。

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