夏季有哪些好喝的低糖饮料可以做？

小编今天整理了一些夏季有哪些好喝的低糖饮料可以做？相关内容，希望能够帮到大家。

本文目录一览：

• 1、夏天到了，推荐几款可以*解暑的饮料？
• 2、夏季有哪些好喝的低糖饮料可以做？
• 3、12款夏日*饮品搭配在学校就可

夏天到了，推荐几款可以*解暑的饮料？

夏日炎炎，解暑饮料必不可少，下面我来向大家推荐几款夏日*解暑饮料。

1.西瓜养乐多

西瓜切块放杯底，捣出汁，依次加入冰块，雪碧或者气泡水，养乐多。

2.超多肉葡萄

葡萄剥皮，放入杯底，捣碎，冷冻葡萄加冰块打成冰沙，倒入冰沙，适量葡萄汁，最后加入酸奶即可。

3.绿豆沙牛乳

绿豆浸泡一晚，电饭锅煮开花，一半绿豆加适量炼乳和牛奶，打成绿豆沙，杯底舀入绿豆，加入牛奶，最后倒入绿豆沙。

4.霸气橙子

杯中放入几片橙子，青柠黄柠各1片，捣出汁，加入橙汁冰块和绿茶。

5.话梅柠檬茶

柠檬小青桔用盐搓洗干净，切片去核，加话梅和蜂蜜，倒入冰块和泡好的茉莉绿茶。

6.青提茉莉茶

青提去皮放杯底捣出汁，加入冰块和柠檬，加入雪碧或者气泡水，对半切的青提，倒入茉莉绿茶。

7.桃子果酱气泡酒

■桃子果酱食材：

桃子果肉500g｜细砂糖100g｜半颗柠檬汁

■桃子气泡酒食材：

和乐怡预调酒白桃味｜桃子果酱｜桃子｜冰块｜迷迭香

■步骤：

1．先来*桃子果酱：桃子用盐洗净，削去外皮，果肉切成丁，用细砂糖拌匀，冰箱冷藏腌制1h;

2．锅里加水，倒入桃子皮，待水煮出粉色捞出桃子皮，倒入桃子果肉，小火不停搅拌，至浓稠关火。

3接下来*桃子气泡酒：杯子里先铺上桃子果酱，加入冰块，倒入和乐怡预调酒白桃味至杯顶，用桃子片和迷迭香装饰即可。

夏天太适合这样清爽的小甜酒了，搭配小蛋糕和水果，清爽又解腻，简直是美滋滋。大家快来动手*吧。get清新夏日解暑饮品，清凉一夏，美味送达。

夏季有哪些好喝的低糖饮料可以做？

夏天离不开饮料，但是市面上常见的饮料含糖量都特别高，要想喝得健康，阿虎提供几个思路！

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1.冷泡茶

品味清新，冷泡茶解暑首选！体验自然的清香，舒爽饮用，给你一种别样的茶香享受。凝聚天地之精华，冷泡茶让你感受大自然的味道，轻松消暑又提神。

无论是清爽的绿茶、花果茶的芬芳、还是红茶的浓郁，都能在冷泡中展现出不同的风味，为您带来全新的味蕾之旅。再配上些许冰块，更是夏日必备的解渴佳品。让我们一起来品味这清凉的冷泡茶，远离炎炎夏日的酷暑！

对于我来说，冷泡开启了一片新天地，就算出门在外也可以方便喝，不用带很多工具。

做法超级简单，把茶包放入可以密封的杯子，然后盖上盖子，放到冰箱冷藏就可以了！

冷泡也不是一定要放冰箱，天气冷的时候，直接室温放一晚就能喝。

出门在外我就前一晚直接把茶包塞进一瓶矿泉水里，第二天带着走。

上班族们可以下班的时候准备好，第二天上班就能喝了！

放进冰箱12-24个小时拿出来就能喝了。基本上前一天泡上，第二天就能喝了。天气不是太热的时候，直接室温放6-12个小时也是可以的。

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2.冷泡咖啡

炎炎夏日，冷泡咖啡带来清凉的口感！浓郁的咖啡香气与冷慢沁出的清新，交织成一曲夏日的乐章。用冷水慢慢沉淀，冷泡咖啡保留了咖啡豆的精华，口感醇厚却不失清爽。不仅能给你带来一口口纯正的咖啡风味，还能提神醒脑，给你活力满满的一天。

冷泡咖啡的*简单，只需将咖啡粉与冷水混合，然后冷藏数小时，即可享受到一杯冰凉的咖啡。再加上适量的冰块和奶冻，更是让你在酷暑中感受到清爽的享受。让这份冷泡咖啡陪伴你度过夏日，让你的口感体验更加丰富多样！

跟冷泡茶一个原理，不过是把茶包里的茶叶换成咖啡，有现成的冷萃咖啡包可以*，也可以自己用咖啡粉分装

加水后放入冰箱。12-24小时均可。天气不太热的时候我直接就是室温存放了。

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3.酸梅汤

酸梅汤，夏日清凉的味道！当酷热难耐的夏日来临，一杯酸梅汤将给你带来一阵清爽的清风。酸梅的酸甜口感与梅子的清香交织在一起，给你一种独特的口味享受。无论是作为解渴的饮品，还是开胃的开胃菜，酸梅汤都能满足你对清凉美味的追求。

它不仅能消暑解渴，还富含维生素C和抗氧化物质，有助于提高免疫力和保护皮肤健康。无论是家庭聚会、野餐郊游还是享受自在时光，一杯酸梅汤都能带给你清新爽口的体验。让我们一起喝上一口酸梅汤，感受夏日的清甜！

酸梅汤非常解暑，这款酸梅膏是海底捞同款，含糖量比同品牌酸梅晶低很多

冲调比例如下，根据营养成分表，冲调后一杯240毫升的酸梅汤含糖量10g，比一杯一百克的酸奶含糖量还要低！

12款夏日*饮品搭配在学校就可

草莓气泡多多🍓
食材：草莓、养乐多、气泡水
做法：草莓用工具捣碎，加入适量冰块，倒入气泡水，倒入养乐多

爆打菠萝柠檬茶🍍
食材：菠萝、红茶、柠檬、糖浆30ml
红茶提前泡好，柠檬+冰块用工具暴捶，加入菠萝捣压，倒入糖浆，加入适量冰块，倒入红茶汤

话梅可乐冰拧🥤
食材：话梅、柠檬、可乐
做法：话梅倒热水冲泡放凉，柠檬用盐搓洗干净，切片去籽，杯中放入两片柠檬，两颗话梅，加入冰块，倒入话梅水，倒入可乐

芒芒甘露🥭
食材：芒果、椰奶、西米
做法：芒果切丁用工具捣压，放入提前煮好的西米，倒入1/3椰奶，芒果+椰奶+冰块用果汁机打成奶昔状，加适量冰块，倒入打好的奶昔

港式冻柠茶🍋
食材：红茶、柠檬、冰糖、白糖
做法：柠檬切片去籽，撒糖腌制10分钟，茶包+水煮5分钟，加入冰糖晾凉，冰块+柠檬片捣出汁，倒入红茶汤

菠萝碎奶🍍
食材：菠萝、蜂蜜、酸奶
做法：菠萝+酸奶+少许蜂蜜放入榨汁机中2分钟，杯底放入菠萝块捣碎，加入冰块，倒入打好的菠萝奶

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