有哪些性温的养生粥品？如何养胃？

今天好一点小编整理了有哪些性温的养生粥品？如何养胃？相关内容，希望能帮助到大家，一起来看下吧。

本文目录一览：

• 1、有哪些性温的养生粥品？如何养胃？
• 2、喝哪些健康养生粥可以有效的去调理胃病？有推荐的吗？
• 3、我的胃特别不好，哪些粥喝了有养胃的功效？

有哪些性温的养生粥品？如何养胃？

粯子粥是特指元麦粯子粥，是江苏中部地区的特色美食，四季均可食用。主要灵魂食材是粯子，粯子是用元麦（即裸大麦，又称“裸麦”、“米麦”，大麦的变种）细磨后所得粉末，呈灰白色。 对于那些容易消化不良、稍微吃点硬点的食物胃就不舒服的人，可以把大黄米、小米混合煮粥，再搭配发酵的馒头、包子、面包、发糕等一起吃，胃就会慢慢“养”好的。

冬天真的是个非常适合喝粥的季节，一碗粥暖心暖胃，滋补脾胃。分享三款适合 养脾胃的粥品 ，喜欢的伙伴可以为自己和家人做起来，暖暖的不仅是粥，更是你的心意！不知道从什么时候开始喝粥养胃已经成为很多人的最常见的方式的，但是喝粥未必是养胃的，对于不用胃病的人，可能还会加重症状，尤其是只喝粥，其余的食物都不吃，比如胃炎，胃溃疡，胃酸过多等等。

好喝又养胃的粥，我首要推荐的就是我们家经常做的南瓜和小米粥啦。据说二者一起熬粥，可以健脾养胃、健胃除湿的功效还可以帮助消化，所以早上来一碗妥妥的。粥和其他中国美食一样，由于地域和历史的原因，形成了花样繁多的做法，每种做法取材也不一样。全国各地的粥也基本都是就地取材，用的也都是自己产地的粮食为主要食材。像南方盛产稻米，粥都是以大米为主料。

茯苓有健脾和胃、除湿利水功效，还有抗衰老的作用。茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用，养胃效果极好。本人胃不好，食欲差，经常吃的养胃粥是:山药加胡罗卜。已吃一年多。感觉很好。因为吃下去胃里感觉很舒服。现在这粥是我每天必吃的食物。常常是这粥就着馒头吃。

喝哪些健康养生粥可以有效的去调理胃病？有推荐的吗？

胃病是一种慢性病。人们不良的饮食习惯使得胃病发病率逐年上升，发病年龄越来越小。下面小编介绍几款对胃非常有滋养作用的养生粥，慢慢调理我们负担过重的胃。

1.麦皮奶粥

有安神助眠的作用，同时对于那些脾胃不是很舒服的朋友有很好的食疗效果。多喝麦麸奶粥可以起到改善大脑功能障碍的作用，适合一些营养不良、脾胃不好的人。做法：先将麦麸用清水浸泡半小时左右，然后将小麦直接放入锅中煮粥。粥快喝完的时候，把牛奶带进来，再煮十分钟，然后根据自己的口味加入调料。最适合晚餐或早餐，以促进健康。

2.红薯粥

红薯可以养胃，消除积食，清肠减肥。红薯中含有大量不易被消化酶破坏的纤维素和果胶，能*消化液的分泌和胃肠蠕动，起到排毒通便的作用。此外，它所含的β胡萝卜素是一种超级抗氧化剂，有助于消除体内的自由基。红薯粥的做法。食材：糯米适量，红薯适量。做法：红薯洗净，去皮切成小块。粳米洗净，用冷水浸泡半小时，取出沥干水分。将两者一起放入锅中，加入足够的水煮沸，直到粥变稠。最后根据口味加入适量白糖，再次煮沸。

3.山药百合红枣粥

山药90g、百合40g、大枣15g、薏米30g、大米适量煮粥。一天吃两次。山药有健脾和胃的作用，百合清热润燥，大枣薏苡仁健脾和胃，万物养阴和胃，清热润燥。该粥特别适合中医辨证属于胃阴不足的胃病患者食用。患者常表现为隐痛、饥饿、口干咽燥、消瘦、舌红少苔、脉细。

4.八宝粥

八宝粥用料丰富，有红豆、花生仁、莲子干、红枣干、无核红葡萄干、糯米、黑米、松子、冰糖。这是一种营养健康的粥。人们过去常常在农历新年前享用它，但今天他们可以想吃就吃。将所有材料浸泡，一起煮沸，然后在它们变软变稠时加入冰糖。本来粥就有暖胃助消化的作用。另外这些食材中的脂肪和蛋白质对养胃有很好的作用，所以这种粥的滋补营养价值是第一位的。

我的胃特别不好，哪些粥喝了有养胃的功效？

要养胃，应尽可能选择稠度相当的粥，再者应保持清淡些的粥，不要太咸，因为食盐过量会伤害胃粘膜，严重可能还会引起萎缩性胃炎的发生，因此胃不好的人，喝粥要注意细节。顿顿喝天天喝也必然是不好的，因为粥过于容易消化，反而无法让肠胃得到锻炼，长期下去的话可能会让胃肠功能反倒减退，可以早晚喝粥，午餐一顿干饭或质粗的主食。

对于牙齿不太好的老年人，或吃流食的病人，五谷杂粮熬煮在一起，富含膳食纤维和多种营养，一碗粥就可以补充多种营养，也是养生的好选择。北方常吃杂粮粥或豆粥，不放盐，自己决定是否放糖，所以大量的杂粮豆类如果不加糖的话，血糖上升速度明显比白粥慢得多。再加上其中既没有油，又没有盐。

山药药食两用,山药的功效,确实非常大，能够健胃养脾。小米有补脾肾肠胃的功效，所以这款山药小米粥非常养胃。薏仁麦片粥富含蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维及各种矿物质等。食用薏仁能健脾益胃、补肺清热、祛湿消肿;麦片富含蛋白质、膳食纤维等,两者结合效果更佳。小米蛋花粥;把小米洗净放入锅中熬好后，把鸡蛋搅拌，甩入要好的粥内即可。本款粥营养丰富，适合早晚餐。

为了增加早餐的饱腹感，我们还可以选择杂粮杂豆粥，粥里放些粗杂粮混合，不仅增加营养成分种类丰富食材，又能够提高膳食纤维摄入量，平稳血糖又增加饱腹感银耳富含大量的胶质，能美容养颜、排毒润肺，促进体内消脂减肥，特别适合女性食用。再搭配一些红枣和枸杞营养更全面，小小的一碗粥所含有的多种营养元素，满足了人体所需。

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