宝宝六个月可以吃什么辅食食谱

宝宝六个月可以吃什么辅食食谱很多朋友对这方面很关心，好一点整理了相关文章，供大家参考，一起来看一下吧！

本文目录一览：

• 1、宝宝六个月可以吃什么辅食食谱
• 2、六个月宝宝辅食加了以后便秘，朋友推荐吃小皮辅食的西梅苹果泥，靠谱吗？
• 3、婴儿吃的苹果泥怎么做 哪些苹果泥适合小婴儿吃

宝宝六个月可以吃什么辅食食谱

六个半月宝宝辅食食谱如下：
1、含铁米粉应该是宝宝最早添加的辅食，从小量开始逐渐加量，初期不要太稠，可以用配方奶调制米粉。
2、菜泥和果泥可以稍后添加。果泥早期选用苹果和香蕉，苹果去皮、去核、煮软、打成泥，香蕉直接打成泥；蔬菜早期选用西蓝花或根茎类的蔬菜，如土豆、南瓜、红薯等水煮后打成泥。辅食添加的原则是：从少量到多量；从一种到多种；从细到粗；从软到硬。6个半月的宝宝应该仍是以奶为主食，添加辅食的目的是补充母乳里缺乏的营养素，比如铁。同时也是宝宝饮食的过渡阶段，为今后的断奶做准备。
婴儿的第一次添加辅食一般是米粉，一般4-6个月的婴儿即可添加辅食，刚开始添加量可以少一些，然后逐渐增加。儿童在添加辅食后，如果没有出现消化不良的情况，可以给孩子添加一些水果泥，如香蕉泥、苹果泥、火龙果泥、牛油果泥等，然后再添加一些稀饭、蛋黄、肉糜等。

六个月宝宝辅食加了以后便秘，朋友推荐吃小皮辅食的西梅苹果泥，靠谱吗？

便秘是指宝宝的肠胃运动缓慢，水分吸收过多，导致大便干燥坚硬，次数减少，排出困难。由于宝宝的饮食种类较少，常吃的食物中纤维素少而蛋白质成分较高，因此很容易发生便秘的现象。宝宝便秘时，主要表现为每次排便时啼哭不休，甚至发生肛裂。肛裂的发生使宝宝对大便产生恐惧心理，造成恶性循环，时间久了，可引起腹胀、食欲减退和睡眠不宁等症状。

首先要判断是什么让宝宝便秘。

便秘是经常困扰妈妈的宝宝常见病之一。妈妈们有时会发现宝宝大便干燥，排便时苦恼费力，次数比平时明显减少，有时两三天甚至四五天排便一次，这种现象说明，宝宝已经便秘了。

宝宝出现便秘后，解出的大便又干又硬，干硬的粪便**会产生疼痛和不适感，宝宝惧怕解大便而不敢用力排出，大便总不能排出，便秘也就会越严重，大便长时间存留在体内还会使毒素淤积体内，影响正常的新陈代谢，从而引起营养不良，抵抗力下降。

导致便秘的情况有很多：

饮食不合理：

宝宝便秘与饮食的关系最为密切。如宝宝饮食过细，纤维素摄入不足，对肠壁*不够容易产生便秘；或者高蛋白摄入过量，容易使宝宝肠道发酵菌相对减少而影响发酵，进而使大便干燥致密；另外，宝宝饮食量不足时，由于肠道内残渣较少，腹肌、肠肌张力不足，蠕动无力，也容易引起便秘。

排便无规律：

有些宝宝由于排便时间不规律且缺乏相关训练，没有形成排便反射，有时虽有排便的感觉，但由于贪玩或其他事情干扰，宝宝可能会有意识地抑制便意，时间一长，肠内排便反射的敏感度降低，大便堆积于肠内，水分被吸收，大便变得干燥，因而不易排出，也就形成了所谓的习惯性便秘。

生理有缺陷：

有些宝宝出现便秘是由于患有某些先天性疾病，如肠狭窄、幽门痉挛、先天性幽门狭窄、先天性巨结肠等，这些生理缺陷均可引起便秘。

其他原因：

有一些精神上的*因素也可引起宝宝出现便秘现象，如生活环境的改变，或者因肛周病变（肛裂）引起排便疼痛而使孩子惧怕排便，这些可能导致宝宝出现短期的便秘。

宝宝一般每天一两次大便，便质较软，若两到三天不解大便，而其他情况良好，有可能是一般的便秘。但如果出现腹胀、腹痛、呕吐等情况，就不能认为是一般便秘，应及时送医院检查。

秘诀改变宝宝便秘习惯：

水分与膳食纤维的摄取：

建立良好的饮食习惯，鼓励宝宝喝水。在饮食中也要增加膳食纤维的摄取。父母可以循序渐进地增加宝宝膳食中的纤维及水分。先选择宝宝喜欢的蔬菜，再逐步加入一些不喜欢或味道较重的蔬菜。在烹调时，可以将蔬菜剁碎加入肉类中以疏散菜的分量。

固定的运动习惯

进食半小时后，可以让宝宝散散步，有助于消化吸收及肠胃蠕动。平常也应养成固定运动的习惯。不但能促进食欲，也能增加肠道蠕动促进排便。

养成良好的排便习惯：

每天在固定时间提醒宝宝排便。即使宝宝未强烈感觉要大便，也可以让他坐在马桶上约10分钟。宝宝大便时不要催促他，给他愉悦舒适的环境，为他摆上脚蹬或他喜欢的造型小马桶，给他充足的时间等他解完大便。由于宝宝没有养成固定排便的习惯，有时宝宝会因为忙着玩，而憋着不排便，有时会因为不喜欢在家里以外的厕所大便，而不去排便。直肠经常滞留大便，就会延缓胃排空机能的运作，降低小肠和临近大肠的蠕动，导致食欲降低、腹痛、腹胀及便秘。

记录排便情况并就医：

宝宝粪便中有血或粪便会不自主溢出，一定要尽快就医。父母还可以记录孩子5~7日的饮食及排便情况，还有大便性状与腹痛情况，以方便医师治疗。

给宝宝做以下几种食物，对消除宝宝便秘很有帮助。

6M+| 香蕉粥

【原料】香蕉200克，粳米50克

【做法】

1、将水适量加热至沸点，把洗净的粳米倒入锅内，煮为稀粥

2、端锅前10分钟将香蕉去皮切为薄片放入锅内，至米花开，汤液黏，端锅即可。

特点：香蕉含淀粉、蛋白质、脂肪、糖分、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等，能清热润肠、解毒。粳米含蛋白质、脂肪、碳水化合物及核黄素等，能健脾养胃，有清热润肠之功效。另外，此粥淡黄，香气幽幽，滑利可口，微甜不腻，又为宝宝补养之上品，每日一餐，久服便秘可去。

6M+| 红薯米粥

【原料】新鲜红薯250克，粳米60克，白糖适量

【做法】

1、将红薯（以红皮黄心者为佳）去皮洗净，切成小块

2、加水和粳米同煮成稀粥，待粥成时，加入白糖适量，再煮沸两次即可

【特点】

红薯营养较丰富，并有一定医疗价值，补血活血暖胃，《金薯传习录》记载红薯可治“痢疾下血，酒积热血，湿热黄疸，遗精淋浊，血热经乱，婴儿疳积”。此外，红薯还富含碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁和维生素A、维生素C等，其所含蛋白质比大米、白面多，因此吃红薯是食药并用。宝宝大便秘结吃上几次即可好转。

婴儿吃的苹果泥怎么做 哪些苹果泥适合小婴儿吃

苹果是非常常见的一种水果，营养价值比较高，而且还能调节脾胃，补充气血等，不管是哪个年龄段的人，都比较适合食用。即便是可以添加辅食的小婴儿，也可以适当吃点苹果泥作为辅食来添加。那么婴儿吃的苹果泥怎么做呢?对于这个问题，做法并不少，有单纯用苹果做的，还有添加了其他成分的。

单纯的苹果泥材料就是苹果，将苹果清洗干净，去掉皮，然后用勺子，或是刮子，慢慢刮起，注意细腻一点，成了泥状，那么就可以了，或是切成黄豆大小的块，加上少量凉白开，然后在锅里蒸煮半个小时，等凉了，用勺子弄烂成泥就可以给孩子了。苹果泥含有大量的矿物质和维生素，可调节脾胃，能补血等，多以患有缺铁性贫血的小婴儿具有防治作用。一般四个月以上的孩子就能吃了。

如果觉得额苹果单调的话，孩子在其中加上一点黄瓜。要将苹果去皮，切成小块，黄瓜清洗干净，同样切块，可以将两者按照一定的比例配比好，然后榨汁，可以直接给孩子吃，或是稍微在锅里加热一下，这个苹果黄瓜泥，对于大便比较干的婴儿，年龄在6个月以上的很适合，促进排泄。

苹果红薯泥也非常适合小宝宝吃。红薯和苹果清洗干净，都去掉皮，切成小块，将两者放在锅里注意追，大火烧开之后，继续小火煮半个小时，最后将成熟的红薯和苹果捣碎成泥，就能给8个月以上的小宝宝来吃了。苹果之中含有镁，对孩子肌肤很好，可增加鸿润性，而红薯纤维含量多，可润肠通便。

以上就是好一点为大家带来的宝宝六个月可以吃什么辅食食谱，希望能帮助到大家！