大麦苗的营养价值

好一点小编带来了大麦苗的营养价值，希望能对大家有所帮助，一起来看看吧！

大麦苗中所含的维生素、矿物质及蛋白质是人类与动物的必需营养。1939年，干燥后的大麦苗（又称“cerophyl”）作为“可接受食品”得到了美国医学会食品委员会的认可。随后，合成的营养素被加入各种食品中，复合维生素受到广泛欢迎。大麦苗所榨的汁中富含β-胡萝卜素，维生素B1、B2、B6、B12，泛酸和叶酸及矿物元素钾、钙、铁、磷、镁等。其他成分包括叶绿素、氨基酸、蛋白质、纤维素和生物酶。素食者通过补充大麦苗可以避免发生维生索B12缺乏症。

大麦苗怎么 种植 呢?很多人想要知道这个问题的答案。下面是我为你整理的大麦苗种植 方法 ，一起来看看吧!

大麦苗的种植方法

放室内：

1、在容器里铺上湿纸巾/纱布(最好是盆或托盘之类面积较大的容器，这样一次可以多发些种子)，把种子均匀撒在容器上，用水淋湿，以不积水为宜，然后在种子上盖一层湿纸巾，再用塑料膜或者报纸盖住容器上口进行保湿，将容器放到避光处发芽。

2、每天洒水保持湿润，出芽后，即可撤去纸巾，等芽苗长到1厘米左右时，将保鲜膜取下，将芽苗放在有光的地方任其左右生长，每天让继续坚持洒水保持湿润。等大麦草长到15厘米左右，即可剪下榨汁饮用。新鲜的大麦草汁就这样做好啦!

家庭：

1、大麦种子泡水10小时

2、在花盆里放上一多半土，土稍整平 (盆底需有洞漏水)

3、把泡好种子均匀的撒在花盆里，种子上盖上1厘米 4、用水慢慢的，将花盆里的土浇透。 5、冬天可以蒙上个塑料袋，6天后就长出来了，9-10天以吃了。

麦苗长得很快，1天长1寸。 浇水原则： 第一次水浇透，4天后浇第二次水。以后每2天喷一次水就可以了。 可以用刀割 他会一次一次的长出来。

大麦苗栽培技术要点

大麦苗的适宜播种气温在巧℃左右，一般播种星要求比正常大麦播种量高20%以上，每公顷200一225千克，要求每公顷基本苗达250万株。生物产量水平越高、施肥量就要越大。为了保证麦苗汁粉的生物产量、品质与质量，最好施无害化的生物有机肥料。

肥料运筹上宜以有机肥为主并施足基肥，占总用肥量的75%~85%,旱施促粟肥:占15%~25%，如苗期缺肥可以施液体的氨基酸肥料作根外追肥。每次割青以后用液体的氨基酸肥料在叶面上喷施2~3次。一般大麦耐湿性较好，但是为了做到早发棵，仍需做好清沟排水，做到雨停田沟不滞水，以防止渍害。播前或苗期用除草剂控制和减少杂草，最好是用杂草比较少的熟地种植。在分蘖高峰期来临前要治好蚜虫，可以用生物农药来防治。据试验结果调查:一般每亩地可生产鲜草1500千克左右，关键要求嫩叶中的光合产物要高，营养成分要高。一定要在拔节前，养分尚未转化前收割完。

大麦苗的营养价值

大麦苗是任何单一为主原料所能提供的最丰富、最均衡营养素的天然植物。尤其是它含有大量具有抗氧化和清除体内超氧化物自由基的-胡萝卜素、维生素C以及超氧化歧化酶(SOD)等生物活性物质。

大麦苗汁具有抗氧化、安神镇静、降血脂、降血糖、通便解痉、改善胃肠道功能、促进溃疡恢复以及抗疲劳增强体力等功效妇女在想断奶时，可用大麦苗(又叫大麦芽)煮汤服之，此汤亦善催生落胎。

大麦苗汁粉*方法

一.大麦苗采割

当大麦苗约有20厘米高时，营养成分为最多，这时便应该收割并在5一10分钟内送至附近的*工厂，以确保营养成分不会流失。

​ 二.大麦苗清洗、榨汁

在工厂内，先用加人臭氧的清水清洗麦苗，杀除病菌同时不留低残余物。虽然用漂白剂清洗成本会较低，但所产生的氯胺防腐液是毒性副产品，有致癌的可能性。清洗后以特殊低压方法进行榨汁，并分离其纤维成分，令麦苗汁粉中的有效成分更易为人体吸收。

为何要榨成青汁?

大麦嫩苗含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素、酶等。那么，是否只要生吃嫩苗即可呢?事实却不然。

实际上，植物的细胞有坚硬的膜，而有如墙壁般地保护着细胞。矿物质和维生素等营养素隐藏在细胞壁内侧。如果生吃嫩苗，就无法完全嚼碎细胞壁。因此，即使营养再多，却因为无法破坏细胞壁，而无法吸收到营养素。

而且，不只是大麦嫩苗有此现象，所有的植物也都是如此。因此，即使是生吃生菜沙拉，若不充分咀嚼，也毫无用处。如果不能破坏细胞壁，就无法把背养吸收到体内。如果不充分咀嚼而加以食用，却想着“这含有许多的维生素哦”，乃是错误的想法。最重要的维生素被细胞壁保护着，并没有被吸收就通过肠胃，而成为粪便被排泄出来。

那么牛或马只吃草，为什么能产生出足够的能量呢?这是因为牛或马拥有一种人类所没有的能分解纤维的溶纤酶。

细胞壁有纤维素，而溶纤酶具有分解纤维素的作用。因此，牛或马所吃草的坚硬细胞壁被溶纤酶分解，它们就能吸收细胞中所含的蛋白质、维生素类和糖类等。

人类体内没有溶纤酶，但如果把植物叶片榨成青汁，就可以破坏细胞壁，而把其中的营养素榨出来，这榨出来的青汁含有足以支撑牛、马的体格或体力的营养素，而已被榨干的细胞壁只留下纤维素，可舍弃不用。

大麦嫩苗在榨出青汁之后，就可以发挥高营养食品的威力。

三、大麦苗浓缩

新鲜的大麦苗汁用低温真空的方式进行浓缩步骤，这样可以有效地保全大麦苗汁中的活性酶和维生素，并防止氧化或其他负面反应发生。

四、大麦苗制粉、造粒

浓缩后的大麦苗汁应迅速地采用低温喷雾干燥法进行制粉，以确保天然养分不会流失，这也是决定麦苗汁粉品质优劣的关键环节。我国黑龙江建有超高的23.2米的大麦嫩苗汁喷雾干燥塔，由于扬程高，喷雾温度低，对活性成分的保全性好。

采用低温喷雾干燥的方法制备麦苗汁粉，而不是采用加热的方法使麦苗汁干燥粉末化，这是因为不加热就能使对热敏感的营养素保有原来的养分。

譬如:脂肪、糖、维生素等对热的抵抗力较强，所以即使加热干燥也不会损害其营养素，而蛋白质在加热以后却容易变性。例如:生鸡蛋在加热以后，蛋内的液体就会变成白色的固体。不过，最重要的是煮热以后的鸡蛋就再也无法孵化成小鸡。

在人体中具有重要功能的酶是以蛋白质为主要成分，加热以后的蛋白质会变性死亡。换句话说，酶在加热以后就无法发挥原有的功能。

在麦苗汁粉中含有大量的酶，如果要把酶研制成粉末，而又要使之具有鲜活的功能，那么就不能采取加热干燥的方式，而要采用低温喷雾干燥的方法，这和*奶粉的原理相同。

具体方法如下:

工具:

1.碗、盘子、淘米筐(可以是竹或藤编的);

2.大麦种子;

3.一块厚纱布或薄海绵(干净的);

4.一个带淋头的冲洗笼头。

种植步骤:

1.清洗、消毒:将碗、盘子或筐子、纱布放在水中煮三分钟;

2.视盘子或筐子的大小，取适量的大麦种子放入已煮沸过的碗中，倒人3/4满的冷水，浸泡过夜;

3.将浸泡好的种子洗干净(用喷淋水冲洗约半分钟)倒人盘子(要垫上纱布或薄海绵)或筐子。上面盖上湿的纱布，筐子上可以盖上尼龙或塑料布;

4.每天用同样的方法冲洗两次，每次间隔时间不能超过12小时;5.12天左右可以收割。

注意事项:

1.冲洗的水流要急一些，可以冲走滋长的毒菌;

2.不能放在强光下晒，也不要放在暖气片上，以免太干，种子停止生长;

3.种子的壳可以冲洗掉，3~4夭后，根已长牢，就可以将筐倒过来将壳冲洗掉。

收割后的大麦苗，富含蛋白质、各类维生素、活性酶与叶绿素，充满了活力，将其榨成汁喝，或兑到牛奶、果汁中都是奇妙无比的绿色营养加强食品。但大麦苗只能生食，不能炒着吃。榨汁最好使用专用的手摇式榨汁机，也可用普通的绞肉机。一般高速的果汁机能快速研磨新鲜蔬菜并分离出蔬菜汁但会破坏大麦苗汁中的成分。榨汁时加一点矿泉水，有助于榨出汁。兑矿泉水(凉开水)或其他饮料按1:2的比例，如果榨汁时加入一定量的矿泉水，兑饮料时应减量。另外，喝大麦苗汁时，建议放在嘴里慢慢品尝，这样有助于治疗和预防牙龈炎、口臭、口腔溃疡等。

大麦苗汁要现榨现喝，因为其营养丰富，放置半个小时就会变质，即使放在冰箱里也不宜超过I个小时。根据自己时间，可随榨随喝，时间充裕者建议在两餐之间服用，或晚餐1个小时后服用。榨汁剩下的大麦苗渣可直接敷在脸上当面膜用，但因大麦苗pH值较高，我们的皮肤偏酸性，敷完脸后，最好用平衡水或清水洗脸，再涂一点化妆品，对营养面部皮肤非常有益。

吃大麦苗的好处

吃大麦苗的好处，大麦苗这个名称相信大家都并不陌生，顾名思义就是大麦的幼苗，大麦苗可以榨汁喝或者制成粉末泡水喝，对身体有一定的保健作用，下面来看看吃大麦苗的好处。

1、补充营养

为人体补充丰富营养，增强人体素质是大麦苗最重要的功效，因为大麦苗中含有大量碳水化合物和丰富的氨基酸，还含有一些矿物质和植物蛋白，人们食用它后能很快把这些有益成分吸收和利用，它们能满足人体正常代谢的需要，而且能提高身体各器官功能。

2、清肠排毒

清肠排毒也是大麦苗的重要功效，它含有大量水溶性纤维和碳水化合物，人们使用它后这些物质在肠道中能吸水膨胀，并能缩短人体排便时间，他们还能清理肠道壁上淤积的垃圾和毒素，能让它们随身体代谢一起排出体外。大麦菌也能减肥瘦身，它能抑制人体对热量的吸收，也能加快身体内脂肪代谢，经常食用能让体重明显减轻。

3、健脑益智

健脑益智也是大麦苗的重要功效，因为它含有的维生素b和叶绿素以及氨基酸，还有植物蛋白以及微量元素磷等营养成分都能被人体吸收和利用，而且这些物质对人类大脑发育都有良好促进作用，他们能营养脑神经也能提高脑细胞活性，经常使用会让人类的大脑变得越来越聪明。

4、提高心脏功能

大麦苗对人类心脑血管以及心脏都有明显保护作用，它不但能提高心血管的韧性与弹性，还能阻止血压血脂升高，另外它含有的有益成分还能营养，心肌促进心肌收缩并能增强心脏功能，对人类经常出现的心律不齐和心肌无力以及心梗等常见心脏病都有良好预防作用。

青汁是一种新型保健饮品，据说人们喝了它以后能维持身体内酸碱平衡，而且能调理亚健康会让人类身体素质明显增强。青汁其实是以新鲜的大麦苗为主要原料，经现代高科技技术制成的一种保健饮品，它多为碧绿色具有浓郁的青草香气，下面是对青汁功效与作用以及禁忌的'具体介绍。

青汁的功效与作用

1、维持酸碱平衡

维持人体内部环境酸碱平衡，防止酸性体质出现是青汁最重要的功效，因为青汁是典型的碱性饮品，它能加快身体内多种酸性物质代谢，而且能阻止人体内乳酸生成，可防止人体出现亚健康，经常饮用能提高人体健康水平。

2、净化血液

平时人们多喝些青汁，还能净化血液，能清理血液中遇见的重金属和有害物质，能降低血液粘稠度，促进血液循环。青汁还能促进肠胃蠕动，缩短人体排便时间，能让人体肠胃中淤积的毒素，所以大便一起排出体外，这也是青汁的重要作用。

3、减肥瘦身

青汁是一种低脂低热量的健康饮品，而且含有丰富的纤维素，人们在喝了这种保健饮品后，能清理身体内淤积的食物残渣，并能加快身体内多余脂肪燃烧和代谢，经常喝青汁能让体重明显减轻会让人们的身材变得越来越苗条。

青汁的禁忌

青汁中有一些易过敏成分，生活中那些过敏体质的人禁止喝青汁，不然容易让身体出现过敏反应，会出现腹痛，腹泻和皮肤瘙痒等多种不良症。生活中那些肠胃功能不全或患有慢性肠胃疾病的人还禁止喝青汁，因为这些人喝青汁以后会加重肠胃负担，容易出现恶心呕吐和腹痛，腹泻，等多种不良反应会对身体健康造成明显危害。

抗癌

大麦苗粉是纯天然食物，不是化学药物。它无任何有害的副作用，能强化我们正常细胞的免疫能力，从而抑制致癌细胞的产生，有效地阻断致癌细胞转型与恶化。因此大麦苗粉不仅无损于正常细胞，反而能增加正常细胞的防御与修复功能。

肝功能

肝脏是人体最重要的废物处理工厂，因而经常受到极严峻的挑战。血液中GOT、GPT的数值若升高，通常表示肝功能正处于恶化中。据一些临床研究显示，在进食了大麦苗粉后，肝功能都有恢复健康的现象。

此外，在实验动物病理组织的切片上也显示了其功效，即其抗氧化剂活性成分不论对急性肝损伤或慢性肝病变，均有保护效果。究其原因是与大麦苗粉中含有丰富的抗氧化酶有关。

有助于血红素

血液中红血球最主要的生理功能是：携带养分和氧气以供给细胞所需。而贫血则会造成细胞缺氧，新陈代谢紊乱。大麦苗粉富含叶绿素，它和人体血液中的血红素结构极相似，唯一差别之处在于，结构中心的携氧离子, 血红素是铁离子而叶绿素是镁离子。所以，大麦苗粉有助于血红素作用，促进体内新陈代谢以及细胞废物的排除。

抗氧化的Pre-SOD和2-O-GIV

大麦苗粉含有丰富的抗氧化酶---Pre-SOD，它可在人体内转换成有效的SOD。能有效抑制细胞激素，这些细胞激素是引起发炎症状(包括大肠炎)的原因之一。所以，抗氧化酶SOD可协助人体内消除自由基。

因此，对许多与过氧化相关的慢性疾病，例如:血管疾病、肝肾病变、糖尿病、癌症等的防治,均有疗效。大麦苗粉中另一个重要的抗氧化成分2-O-GIV 是属于类黄酮(Flavonoid)族。它可减少动脉中脂质的过氧化作用，减少发生动脉硬化症。

实验室的研究发现，它可以与造成过氧化作用的金属离子螯合或结合。此外它还能清除动脉中的因脂肪氧化产生的有害自由基。2-O-GIV对紫外线的抗氧化剂效果极佳，它是同剂量维生素E的500倍。因此，对常受日晒或有晒斑的人效果良好。

【来源】为禾本科植物大麦的幼苗。

【植物形态】大麦 越年生草本。秆粗壮，光滑无毛，直立，高50-100cm。叶鞘松弛抱茎；两侧有较大的叶耳；叶舌膜质，长1-2mm；叶片扁平，长9-20cm，宽6-20mm。穗状花序长3-8cm（芒除外），径约1.5cm小穗稠密，每节着生3枚发育的小穗，小穗通常无柄，长1-1.5cm（除芒外）；颖线状披针形，微具短柔毛，先端延伸成8-14mm的芒；外稃背部无毛，有5脉，顶端延伸成芳，芒长8-15cm，边棱具细刺，内稃与外稃等长。颖果腹面有纵沟或内陷，先端有短柔毛，成熟时与外稃粘着，不易分离，但某些栽培品种容易分离。花期3-4月，果期4-5月。

大麦苗可以收割3次。通常只要在适宜的环境条件，大概20天左右在收割，一般大麦苗生产期间可以收割三次。

催苗后的大麦苗生长至8~10厘米，一般需要8天左右，就可以采收食用。采收时，用剪刀从根部平整剪下即可。

大麦苗催苗时间约5天。将浸透水的纸平铺在苗盘上，再把催好芽的大麦种子均匀地撒在纸上。250克干燥大麦种子，可播30厘米x25厘米苗盘2~3盘。种子播好后上面扣一个同样大小的苗盘以保持湿度。同时，还要注意苗盘的通风。

在大麦催苗的过程中，每天用喷壶把出芽的种子均匀地淋湿1~2遍，程度为湿透盘底纸不留积水即可。家庭可根据种植环境和季节不同，每天喷淋的次数也不同，通常夏天喷淋4遍，冬天喷淋1~2遍即可。

催苗后，当大麦苗长出1厘米高的白芽后进行见光处理，此期间白天温度在25℃左右，夜晚在15℃左右即可。光照以自然光即可，遇夏季高温光线太强时，就不要放在阳台上或者拉上窗帘遮光。见光后每天同样用喷壶对大麦苗进行喷淋，达到苗盘底纸湿润就行。

1、将健康的大麦种子放入水中浸泡12小时左右，准备好一个面积较大的容器，在容器上铺上4-5层的纸巾。

2、然后将泡过水的大麦种子撒上，之后再盖上4-5层纸巾，并用水喷湿，把容器放在避光处发芽即可，期间需要按时浇水。

大麦苗粉相对小麦苗粉含有的纤维素更丰富，所以比较适合排毒瘦身清肠的人群食用。大麦苗粉是纯天然食物，无任何有害的副作用，能强化正常细胞的免疫能力，从而抑制致癌细胞的产生，有效地阻断致癌细胞转型与恶化。对于正在减肥者，因为减肥时其代谢废物常造成酸性体质，使人容易感到疲劳、代谢率降低，所以使用大麦苗粉，可以平衡体内酸碱值(PH值)，使减肥更顺利、轻松。大麦苗粉是您减肥的好帮手，因为大麦苗粉中各种营养素的含量及配比几近完美，是您减肥过程的营养保证。有机小麦苗粉采用小麦嫩叶通过微波干燥、低温(0℃±5℃)气流粉碎而成的翠绿色粉末，小麦苗含有丰富的植物蛋白质、叶绿素、抗氧化酵素、膳食纤维等多种营养元素。有机小麦苗粉中富含叶绿素，它和人体血液中的血红素结构极相似，唯一差别之处在于，结构中心的携氧离子, 血红素是铁离子而叶绿素是镁离子。它能有效排除食品中人工防腐剂等化学品的危害，具有强力消炎、解毒排毒、抗癌、除-臭-作用，可以清除体内垃圾，叶绿素中含有大量的矿物质和碱性物质，帮助机体调节体内酸碱平衡。所以，小麦苗粉有助于血红素作用，促进体内新陈代谢以及细胞废物的排除。

这个大麦苗是说那个冬天那个麦子吗？如果是冬天的那个*苗的话。那就很便宜。每年的秋天。玉米。花生收了以后。就开始种小麦了。霜降以后*苗就长出来了。所以说。*苗的价格吗？就是麦子的价格。麦种很便宜。两三块钱1斤。一亩地30斤都是用不了。所以说很便宜。

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