热量低的零食品牌排行榜 热量低健康的零食有哪些?

巧克力的热量是非常高的，可以说是排居首位，在一百克的巧克力里面，含有了五百八十九千卡的热量，大多数的年轻人都是比较喜欢吃巧克力的，不少喜欢吃甜食女性朋友的包包里面，随时都会备着巧克力，而巧克力则是高糖高油高热量的一个典型的食物，想要减肥必须要避免巧克力的食用。
2、杏仁：一百克的杏仁里面含有了五百七十八千卡的热量，适量的吃些杏仁对身体是有利的，不过热量是比较高键碰的，这一点千万不能忽视了，所以说要控制好摄入量。
3、 薯片 ：一百克的薯片里面含有了五百四十八千卡的热量，薯片的外面还会有层盐包裹着，如同*与香烟一般，容易上瘾。
4、烤肠：一百克的烤肠里面含有了五百零八千卡的热量，70%都是脂肪且含有了丰富的钠。
裂穗5、 牛轧糖 ：一百克的牛轧糖里面含有了五百千卡的热量，虽然是用牛奶做成的，但含有了很多的糖分，热量也是非常高的。
6、 泡面 ：一百克的泡面里面含有了四百四十千卡的热量。
7、月饼：一百克的月饼里面含有了四百一十一千卡的热量。
8、奶油蛋糕：一百克的奶油蛋糕里面含有了三百七十九千卡的热量。奶油本身就是热量极其爆棚的，脂肪的含量与 食用油 是可以相提并论的。
9、薯条：一百克的薯条里面含有了三百六十七千卡的热量。
10、奶酪：一百克的奶酪里面含有了三百二十八千卡的热量。
热量最高的十大食物有哪些呢?对于这个问题相信所有的人都是非常关心的，尤其是对于想要减肥的人来讲，只有知道哪些食物含有了非常高的稿源谈热量，在平时生活中才可以避免食用，关于热量最高十大食物的内容，在以上有介绍，希望可以帮到大家。

热心的椰SIR又出现啦~~~

减脂期管不住嘴又想瘦，不会饿肚还能瘦身的一日三餐，把南国家不用挨饿还阔以变瘦的小零食分享你，购物车走起。

早餐：南国纯椰子粉+南国椰香薄饼

这个椰子粉就是用来拯救奶茶控的小仙女，想喝奶茶的时候就来一杯纯椰子粉，每袋分离，2包冲一杯敲方便，浓浓的椰香味，零蔗糖完全不用担心变胖！

奈斯～呐，南国的纯椰子粉除了成为奶茶滑行替代品，还是早餐必备哦，早上我冲泡一杯椰奶再搭配椰香薄饼，蛋白质足够了，也饱腹了，营养也够了！

论椰味*，南国是专业的!连饼干都有浓郁的椰香味道，椰香薄饼有甜味的和咸味的，为了照顾多口味人群信唯哗，还有香蕉跟榴莲味啊、、、每天加工的椰浆都是新鲜熬制的呢，吃起来特别新鲜的味道，划重点:不是油山举炸的，完全不用担心变胖的问题～

晚餐：南国椰子魔芋代餐粉

晚上不吃饭，半夜饿的睡不着，代餐粉专门解决！里面有17种食材，有5大膳食纤维，吃到肚子里像吃了晚饭一样饱腹，而且还敲好吃，热量特别低， 我计算了下热量，冲泡一包，热量也就相当于吃了一个200g的苹果。

但营养又比光吃苹果更丰富更均衡。热水冲泡就ok哒，懒人必备啦～不用挨饿也可以变瘦的晚饭神器哦～ 嘿嘿，如果早餐来不及，用它来代餐也很优秀哦！

好吃的东西千千万，不长肉的东西醉好看，椰SIR把不长肉的零食清单&一日三顿瘦身餐po给你们，愿你永远都是一边吃一边瘦的小仙女～

所谓零食，就是能满足我们的想吃东西的欲望、能打发时间或转换心情，例如聊天或看电影电视剧时想吃零食，午睡起来人特别没劲想吃零食，心情不好的时候想吃零猛樱哪食等等。

但是不少的零食是高糖高脂高盐的，长期食用对健康不利。低热量又好吃的零食有以下几类：

水果。水果是最容易获取的，既美味又天然的零食，一般的水果热量含量都较低，同时能给身体补充丰富的水分、维生素和膳食纤维。每天推荐摄入量在200-350克左右。

可以生吃的蔬菜。蔬菜不是只有正餐或煮熟枝码后才能吃的，例如黄瓜、西红柿、甚至是地瓜、栗子、水果椒等，都可以变成可口的零食。

果干或蔬菜干。部分地域的人会非常抗拒吃生的蔬菜，或者觉得生的蔬菜和水果不能达到零食解馋的口感要求，那么可以考虑购*或*水果或蔬菜干。

某些奶制品或豆制品热量含量也比较低，例如奶片、奶酪棒、豆干等。

不含糖的口香糖或饮料，例如木糖醇口香糖、柠檬水和茶等。

海苔，想吃零食又怕胖的小伙伴们，不妨试试海苔片，不仅热量低，而且还能帮你刮油去脂，助你减肥，不愧是“天然的食物减肥药”。

红薯，如颂销果你还在减肥，但是又想吃零食，那就吃点红薯吧，红薯毕竟是粗粮，不仅可以补充粗纤维，而且也容易饱腹，就不会对你的减肥之路产生阻碍。

豆干，其实豆干也适合女生在减肥的时候吃哦，而且豆子本身富含蛋白质，还能饱腹，这样就不用担心又馋又不敢吃了……

口香糖，如果你想减肥却又控制不住自己的那张贪吃的嘴，可以*一瓶无糖的口香糖来嚼嚼，这个零食相信很多女生都喜欢，既能去除口腔异味，而且吃几个也不会感觉饿，真是减肥的“好帮手”。

蓝莓干：还有蓝莓干也是很多女生的最爱哦，酸酸甜甜的，很可口。即使你在减肥的话，吃些蓝莓干也OK，毕竟蓝莓干中所含的酶成分有利于体内的脂肪分解，对减肥大有裨益。